梅雨はどこにやら⁉︎ですが、二十四節季では、もうすぐ夏至ですネ(^^)
お日様は一年で一番長く私たちを照らして下さいます！そのエネルギーをたっぷり頂くためにも体も一番開いていこうとしてます！ でも、なかなか開かないあなた！朗報です(^_−)−☆ 身体が喜ぶ体位でゴロゴロ寝転ぶだけで緩みますよ♡
MRSでは、鍼灸治療時はもちろん、レッスン時でも緩まなくて苦戦してる時はこの優れもののボディクッションが登場！この上に横になるだけで、身体が緩みます♪♪ 半円枕は頭や顔を自在に動かせますし、片付けもコンパクトでめちゃくちゃ軽量です！
ポイント使用に、こんな手軽なものもご用意してますよ(^^)
春も緩み出す時期なので、レッスンではクッショントレーニングしました！ 夏はさらに身体がとろけるように開いてくるので、私は一年で一番身体をリセットできるチャンス時期と毎年楽しみに指導してます♡
それでも体操しにくい方は、ダラリと脱力で横になってみて下さい。それだけで筋骨は解放されます。ただし、体位による負担調整はとても大切！治療や体操で負担をかけては身体が硬くなって効果も期待できません(ToT)
☆そこで緩む体位調整のご紹介です
身体が柔らかい方はクッションがなくても身体が緩みやすいですが、硬い方はそうはいきません！仰向けやうつ伏せは腰が反りやすく、かえって身体が緊張してしまいます。
写真ご覧ください。クッションが脊椎や骨盤をうまく支えて、とても楽に身体を横にすることができます！
同じく横向きでも腰の側方への極端な屈曲を防いでくれ安心です(ウエストの側方の反りは個人差大きいのでタオル等でアジャストして下さいね) また、胸が圧迫されないように、クッション中心は柔らかくなってますから、胸や肩甲骨も自然に開きます。
ボディクッション作成の研究結果によると、リラックスして横になった場合、約10分ほどで椎間板はその方の限度いっぱい拡大するそうです。すると長時間の立位姿勢による脊椎圧迫から解放されます。結果いろんなことが良くなりますよね〜♪♪
緩んだ身体で体操すると効果はとてもあがりますし、これからの季節、緩みは発汗システム改善のポイントでもあります。 特別なクッションでなくても、バスタオルなどで、写真のような体位を作ってみてください。
さらに遠赤ドームなど使用し、ゆったり温めると最高ですね☆良くなるに決まってます！、、って言い切りはご法度でした(^◇^;)
MRSで採用してるのは、上部からはナノ波長ランプとマイナスイオンが放出され、サイドからは(小さい穴見えます⁉︎)遠赤が照射されます。
もう完全にこたつ状態で気持ちよくて動けませんよ！またこちらも軽量コンパクトで収納も軽々です！
是非是非、施術やレッスンでこのゆるゆるを味わってみて下さいね！そして土台の仙骨周りの筋肉から緩めてきちんと矯正致しましょう(*^^*)
お灸教室も《第一回目 6月24日土曜日》です！セルフケアはいろんな形でできます(*^^*) こちらもお楽しみに٩(^‿^)۶ くわしくはまたホームページご覧下さいm(_ _)m
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http://www.mrs-mika.com/index.html