目の健康を考える

会員の皆様！
私の目の手術のことでは、大変ご心配お掛け致しましたm(_ _)m お陰さまで無事手術終了しております♡

今回目を患って目のケアの大切さが身に染みております。そして根本的に目を酷使してはいけない！単純に目が疲れたら目は休ませないといけないですネ！ストレスも病状を開ける進めます(ToT)

それでも、どうしても頑張らないといけない時にはケアしないと悪くなる一方ですね！
そのためには、目の構造を知りどの様な疾患があり、予防と改善にはどうすれば良いか、を理解することは大切です。
ただ何となく目のケアのするのでなくこんなに大切なのだと分かれば効果も上がります♪♪

■目の構造

視力を調整しているのは眼球内の水晶体と内眼筋の毛様体筋です。

だから遠近調整トレーニングで改善します。
特に仮性近視は筋肉疲労と思って下さい！
＊眼科で仮性近視の時に、毛様体筋を緩める目薬がよく処方されます。

明暗調整部は虹彩で、眼球内の瞳孔括約筋と瞳孔散大筋調整します。

目を動かしているのは外眼筋

一部を除き、ほぼ全ての筋肉が視神経に付着します。筋肉が固くなると視神経にも大きく影響あります！

そして、動きは次の様になります。

外眼筋トレーニングで目の動きを固くしない様にしましょう！

あっ、目のツボを温めたり、ローラー鍼やカッサで刺激し血流促すこともお忘れなく！

アイグリー講習にご参加できない方もあるので、ある程度会員用ページに掲載しますが、 こちらはほんの一部です。
講習では、多くの疾患や漢方的所見も勉強します！当日は目のツボをテルミンでほぐす体験も味わって頂きますヨ！

こちらのサロンの会員の方ならどなたにもご理解頂きたい内容です。
少なくとも普段指導をされてる方は安全な指導のためにも、次回ご参加よろしくお願い致しますm(_ _)m

■練習問題にチャレンジ！

4月ご参加の方は復習に、 5月ご参加の方は予習にお使い下さい。
今回タイミング合わなかった方も多い是非チャレンジしてみて下さい！

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