各グリートセラピー実践では、アプローチしている部分はもちろん全身への効果が期待できます。ここでは各グリートセラピーの期待できる効果と実践内容をご紹介いたします。
※内容に関して疾患に対する医療行為ではありません。
ご自身の疾患については医師にご相談ください。医師の許可があれば実践可能です。
グリートセラピーで使う用語について
e ポイント...ツボ反応点
e ライン...経絡や神経の流れ
e ゾーン...反射区や神経分節
グリートセラピーで使う道具について
各グリートセラピーの効果を上げるために MRS おすすめ のセルフケアグッズをご紹介いたします。
刮痧(瑪瑙製使用)
「刮」はこする、「痧」は滞った血液という意味です。 刮痧は皮膚を刺激して血液やリンパを流してケアする道具です。顔だけでなく全身のケアに活躍します。
「刮」はこする、「痧」は滞った血液という意味です。 刮痧は皮膚を刺激して血液やリンパを流してケアする道具です。顔だけでなく全身のケアに活躍します。
鍉鍼・ローラ―鍼(鍉鍼付き)
刺さない鍼として安全に使用できます。 鍼と同等、もしくは近い効果が期待できます。
刺さない鍼として安全に使用できます。 鍼と同等、もしくは近い効果が期待できます。
お化粧ローラー「アンベリールバトン」
お手持ちのお化粧水をボトルに入れ、特にフェイス用として使います。(身体のどの部位にも使用できます)他の道具に比べ刺激量が優しいのでセルフケア初体験の方に特におすすめです。ローラーのマッサージによる血行促進とお化粧水の湿潤効果が合わさりお顔のハリやリフトアップ効果が期待できます。
お手持ちのお化粧水をボトルに入れ、特にフェイス用として使います。(身体のどの部位にも使用できます)他の道具に比べ刺激量が優しいのでセルフケア初体験の方に特におすすめです。ローラーのマッサージによる血行促進とお化粧水の湿潤効果が合わさりお顔のハリやリフトアップ効果が期待できます。
円皮鍼
かるく皮膚の表面を刺激できる置き鍼、真皮層まで刺さらず角質層のあたりの刺激で安全です。 極短いですが鍼がついているので取扱に注意してください。 （特に小児は要注意） ※耳ツボシールのような鍼のないタイプもあります。
かるく皮膚の表面を刺激できる置き鍼、真皮層まで刺さらず角質層のあたりの刺激で安全です。 極短いですが鍼がついているので取扱に注意してください。 （特に小児は要注意） ※耳ツボシールのような鍼のないタイプもあります。
集毛鍼
短い刺さない鍼が丸く並び、バネ式で刺激します。 爪楊枝を束ねたものでも代用できます。
短い刺さない鍼が丸く並び、バネ式で刺激します。 爪楊枝を束ねたものでも代用できます。
据え置き型のお灸
台座にシールがついているので、一般の方にも使いやすくなっています。 温度の高いもの・低いもの、香りの有無、煙の有無など様々なタイプが選べます。
台座にシールがついているので、一般の方にも使いやすくなっています。 温度の高いもの・低いもの、香りの有無、煙の有無など様々なタイプが選べます。
棒式の温灸
据え置きのタイプより長く温熱刺激を継続する場合に適しています。棒灸の長さ等で温熱をコントロールできます。
据え置きのタイプより長く温熱刺激を継続する場合に適しています。棒灸の長さ等で温熱をコントロールできます。
ゆびマグ
ゆびマグは、コリを直接指で押す時の強い味方！軽い力で簡単にツボを捉え圧をかけられます。強力磁気の力でさらに血行促進♪
磁気部は取り外しでき、お手入れや磁気部だけをテープでツボに貼ることもできます。特に先端部の刺激は他では味わえない抜群の満足度です。
ゆびマグは、コリを直接指で押す時の強い味方！軽い力で簡単にツボを捉え圧をかけられます。強力磁気の力でさらに血行促進♪
磁気部は取り外しでき、お手入れや磁気部だけをテープでツボに貼ることもできます。特に先端部の刺激は他では味わえない抜群の満足度です。
吸い玉(カッピング)
西洋ではカッピング療法、東洋では吸い玉療法、吸角法、抜罐法、などと呼ばれる身体への物理治療法に使用される吸い玉です。
皮膚に当て専用の器具で適量空気を抜くことで、その部位を鬱血状態にし、カップを外した後に血行促進等の効果が期待されます。
西洋ではカッピング療法、東洋では吸い玉療法、吸角法、抜罐法、などと呼ばれる身体への物理治療法に使用される吸い玉です。
皮膚に当て専用の器具で適量空気を抜くことで、その部位を鬱血状態にし、カップを外した後に血行促進等の効果が期待されます。
このほかに、ご家庭にあるタオルや紐、ボールなども常時レッスンで使用しております。
MRSのグリートセラピストは、鍼灸国家資格を持つMRS代表が責任を持って育成しています。 各課程を修了したグリートセラピストは、代表監修のもとグリートセラピーの指導を行います。（鍼灸治療は行いません。）
フェイスグリ―
期待できる効果
■リフトアップ■シワの改善■血色改善■たるみ改善■小顔効果■むくみ解消■くすみ改善■内臓反応による改善
実践内容
顔のeポイント（ツボなど）のマッサージ・リンパ流し、表情筋のトレーニング（リフトアップやシワに対応）
ヘッドグリ―
期待できる効果
■頭痛解消■頭部のむくみ解消■思考力・記憶力の向上■健康的な毛髪育成■顔面のリフトアップ■認知症予防■全身の痛みへのアプローチ■脳リラックス効果■睡眠トラブル■内臓反応による改善
実践内容
頭部eポイント刺激、マッサージ、リンパ流し、頭部筋肉のトレーニング、ヒモを使った頭頸部体操
アイグリ―
期待できる効果
■眼精疲労■上下目瞼むくみ解消■眼瞼下垂改善■視力改善■眼の周囲の小じわ改善■首・肩こり改善■目力や気力UP
実践内容
眼のeポイント刺激、マッサージ、リンパ流し、眼窩温め、外眼筋・内眼筋トレーニング、目の洗浄（医師と要相談）、目の関連筋（肩甲骨周囲や背腰部の筋））体操
イヤーグリー
期待できる効果
■耳鳴り改善■聞こえの改善■めまいの改善■リフトアップ効果■末端刺激による頭部及び全身の血流改善■耳つぼ刺激による全身への反応効果（内臓反応も含む）■※耳つぼダイエット ※eポイントと違いツボによりダイエットの時など食欲が増すことがあるので指導を受けて実践してください。
実践内容
耳つぼ刺激、耳介マッサージ、リンパ流し、耳関連骨格筋のトレーニング（耳を動かしながら行う独自のスキルです）
ハンドグリー
期待できる効果
■手の強張り改善■痛みの緩和（リウマチ・ばね指など）■手荒れ■全身への反応・効果（内臓反応も含む）■脳の活性化■脳のリラックス効果■睡眠トラブル改善
実践内容
手のeポイント刺激、手のひら、手の甲、手指マッサージ、手の筋肉トレーニング、手に関する筋（特に肩から手首）の体操
※手の場合はセルフのみでなくペアグリーもすすめています。
フットグリ―
期待できる効果
■足の疲れ改善■足のむくみ解消■下半身太り解消■膝痛緩和■立ち方矯正■腰痛改善■足のつり改善■足底のトラブル、痛み改善■全身への反応効果（内臓反応も含む）
実践内容
足つぼ刺激、マッサージ、リンパ流し、足底ボールほぐし、足の筋肉トレーニング、足の関節ほぐし
かっさグリ―
期待できる効果
★フェイスかっさ：顔面に関する美容全般のトラブル改善（フェイスグリ―内容参照）
★ボディかっさ：■全身のむくみ解消■冷え性改善■疲労回復■痛みの緩和■こりの解消■免疫力UP■デトックス効果■脳のリラックス■睡眠トラブル改善
実践内容
かっさの各部位を使って全身のeポイントを刺激して開き、筋肉をほぐしてリンパや瘀血（動けなくなって滞っている血液）を流す。全身へのアプローチができ、力をかけず手よりも優しく流すことができる。
ふみふみ＆もみもみグリ―
期待できる効果
■疲労回復■全身のむくみ解消■首や肩などのこり改善■腰痛改善■冷え性改善■内臓症状の改善■免疫力UP■関節の強張り改善■身体の柔軟性UP■痛みの緩和■脳のリラックス■睡眠トラブル改善
実践内容
足裏圧をかけた「ふみふみ」と、手のひら圧をかけた「もみもみ」を組み合わせたセルフケアでのほぐし、ふみふみペアグリーでの踏みほぐし（踏み手側のフットケア効果あり）、もみもみペアグリーでの押し揉みほぐし、ボールや紐を使った加圧ケア
※腹部に関しては手で行う→按腹法
ベビーグリ―
期待できる効果
■赤ちゃんの発育補助■ぐずつき改善■睡眠トラブル改善■肌トラブル改善■内臓反応、効果■免疫力UP■母子の絆づくり■育児不安軽減■母子の脳リラックス
実践内容
全身マッサージ、リンパ流し、関節の動き補助、言葉かけトレーニング、マッサージから体操への変換（成長しても行えます）
★生後すぐの赤ちゃんでも内容により実践可能です。
