0年 0月 の投稿一覧

湯気でリセット!

    ♪☆〜Merry  Xmas〜☆♪

皆さま、Xmasはいかがでしたか⁉︎   ホワイトXmasとはなりませんでしたが、寒さは本格的になりました!  冬は五行では水に属する季節。でも、この寒いのに「水」と聞くとただ冷えそうですよね(^◇^;)

お勧めなのは質の良い湯気を頂くこと!      湿潤効果の高い温かい湯気は冬の元気をサポートしてくれます!

•そこで、まずは、煮込み中華麺お野菜からもいいお出しでてます!塩味ベースも冬の五味「しおからい」を補います!

•お次はデミグラス風トマトのシチュウ玄米のお粥は茅乃舎の野菜だしで味付け、そして、ほんのり塩味のチアシードジュレをトロリとお粥にトッピングして頂きます(黒は五行では冬に属します。白いチアシードもありますが、冬ならこちらのタイプで!)

みんな大好き豚汁、茎わかめ佃煮粥  小魚の佃煮も添えてお味噌は冬の五穀の「大豆」から出来てます。大豆イソフラボンは、血圧を下げ、骨粗鬆症や認知症にも良い効果が期待できるそうです!そういえばイソフラボンは女性ホルモンと似た働きがあるから人気ですネ!
…そして、晩秋のリセットもご紹介

•栗おこわとお麩のお吸い物。栗は秋のイメージですが、実は冬の五穀なんですよ!

•目先を変えてプルコギきんぴら  たっぷりのこんにゃくを使うのがポイント!ピリ辛なプルコギをそのまま使って味付けもそれだけです!プルコギをもっと大きいまま使えば男性向けの丼になりますね♪♪

•里芋と新じゃがの豆乳スープとシーフードリゾット  そして珍しいおたべの焼き菓子も頂きました!これ癖になります〜♪♪

•梅とじゃこのお粥、厚揚げのお味噌汁にとろろ昆布お好みで、プラス私の好きな椎茸とこんにゃくのうま煮←箸が止まりませんヨ(^◇^;)

リセットランチは薬膳ではありませんが、鍼灸師として中医学に基づいた自然に取り入れられる食養をご紹介しています。  そして、レッスンの後にご希望の方に召し上がっていただいてます。また、このリセットランチの時間が心と内臓のリセットにもなっております!ご興味のある方は来年こそ、MRS にお越しください!ご一緒にレッスン&リセットランチを楽しみましょう!

では、皆様楽しい年末年始をお過ごし下さいネ〜〜╰(*´︶`*)╯

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http://www.mrs-mika.com/index.html

フェイス&ヘッドグリートセラピー講習会!

12月2日土曜日はフェイス&ヘッドグリートセラピー講習会でした!定員以上のご参加あり本当にありがとうございましたm(_ _)m   なかなか濃い内容だったので引き続き補講を行なってました!     で、、今頃ご報告になってまぁ〜す(^◇^;)

フェイスケアはかっさグリーで皆さんも腕を上げてらっしゃるので、今回は感覚神経や表情筋、その働きや動きをお勉強しました。ここから、どのツボを刺激すれば感覚や運動の助けになるのか仕組みがわかります。これを知ればどんなフェイスのケアにも応用が効きますよ!

•三叉神経の支配領域



•顔面神経の支配筋

それでも動きは、癖になってるので矯正トレーニングが必要です!    そこでまず、MRSお勧めなのが下記の↓↓↓↓↓

•『グー.チョキ.パー』 マッサージグーで各ツボを開き、チョキで道を通し、パーで老廃物等を流します。超簡単!この後に表情筋トレーニングすれば効果抜群です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 また頭部刺激はヘッドマッサージとしても気持ちいいですが、痛みと密接に関係ある少しキツめの刺激をする『新頭鍼のツボ』もご紹介しました。

脳のデトックス、頭皮&頭髪を元気に、また認知症の予防にも  絶対お勧めです!ツボはちょっと微妙なので、アンベリールで探索することをお勧めしてます!←それと使用者の方の発見!!アンベリール写真のようにお気に入りのメンディングテープ一周クルリと巻いてくだい(^^)   そしたらキャップが後部にピシッと入ってキャップがなくならないし、キャップをしたままでも優しい圧で液を出したくない時にも瞬間に両刀使いできます♪♪   コロコロ押し棒なくてもお出かけの時など便利に使って下さいネ♡

では、新頭鍼のeポイント見つかったら圧をかけてみましょう→ツーンとがズーンとか頭の奥まで刺激が伝わったらオッケー!  →でもそのツボ教えて!ですよね(*⁰▿⁰*)  もちろんお越し下さい!みっちりお伝えします( ̄^ ̄)ゞ

また、アンベリールでのプッシュやコロコロだけでなく、実際の新頭鍼も体験して頂き、その効果も感じて頂きました!ちなみに、写真の方は即爆睡でしたァ(_ _ )..zzzZZ

•新頭鍼のツボと古典的なツボを合わせてケアしていくと、痛い動きを頭部の刺激でクリアできますᕦ(ò_óˇ)ᕤ例えば、膝抱えの形で痛いところ見つかったら、関連箇所をアンベリールや手で刺激して その後もう一度同じ動きをして違いを確認します。*この関連部位を勉強会では図解してご説明します!

ヘッドグリー修正法も今後ドシドシとレッスンにも取り入れて行きます(๑˃̵ᴗ˂̵)
講習受けられた方も、実践続けてマスターして参りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ただし、どんなに良いケア方法でも、その刺激量は重要!痛いからいいものでもないし、ゆるすぎると変化ないし、、、動きは簡単ですが、身体に聞きながら適刺激で行うことが大切!是非こちらにご参加頂きご一緒に研究していきましょう٩( ᐛ )و

☆ヘッド&フェイスグリー☆  勉強して頭が疲れたら紐さサイズの頭縛りで乗り切りましょう〜(*^^*)
フェイス&ヘッドグリー講習はご好評につき、来年1月の末か、2月の初めに開催予定です!ご興味のある方は、ホームページご注意してごらんくださいませ\(^▽^)/

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