大掃除、進んでますか⁈
えっ、まだ手をつけてない⁈
今年こそは皆さま早く始めて下さいネ
MRSでは足のケア「フットグリー」で足も大掃除！
お部屋もお道具使うと早く掃除進みます。体も同じ、ケアグッズの力を借りてサッサと進めましょう！
まずは感動の♡デコマグ♡見て下さい(^^)
会員のH様のお友達が、見事にデコしてくださったゆびマグ♡、その可愛さに感動ですゥ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) すぐお写真いただきました！
これならケアも楽しく進みますね♪♪
H様のお友達様、本当にありがとうございました٩(^‿^)۶
前にご紹介したマグ手袋用の籠や、個別マグ収納まで！すごすぎます！みんなで真剣にお話ししてましたが、これからはネイルアートので変わりに指には♡デコマグ♡やねーって♪
グッズに心を奪われたままになりそうでしてたが、肝心の足の大掃除でしたネ！ 今ご覧頂いたマグはもちろん、モミモミスッキリやカッサも使ってポイントを刺激、ほぐしていく「フットグリー」で進めます。お道具全て使うわけではありません、お手入れしやすいものを選びます。
＊フットグリーとは…MRSの足のケア法、ツボ押し&カッサマッサージ、リフレクソロジー等、東洋医学や西洋の解剖生理学を融合させたフットケアテクニックのことです。
どれもかっさだけでなくほかグッズでもできます。もちろん手だけもオッケー。グッズがあると早いですけどね〜♪♪
ポイント押してからリンパを流せるかっさは、とっても優秀なグッズです！
太ももは厚みがあるので、裏からMRSのタオル技で圧を利用して手際よくほぐします。
残念ながらやり方全部お見せできませんが、必ず結果の出るフットグリーなので、多くの方に体験して頂きたいです٩(^‿^)۶
まずは見て！見て！つまんでも厚さ1㎝ないアキレス腱部分！見た目にも大切ですが、1㎝以上あるとは脳血管障害のリスクが高くなるという研究もあります。
アキレス腱のほぐし方もめちゃ簡単！早くみんなに教えたい☆
そして、
ジャジャーン！！
左足のBefore→After
是非、膝部分ご覧ください！
長年ヨガで正座しまくって、黒ずんだ悲しい膝のことは置いておいて、その黒ずみを印に、
膝小僧チャンの高さや大きさ、肌の色、足の太さも！
ご覧ください！
サッとケアするだけで、こんなに変わるなら絶対フットグリーで足の大掃除やりましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ
やり方はレッスンか、まだ日程決まってませんが、来年開催するフットグリーの勉強会でさらに詳しく学んで下さいネ〜〜
MRS website
＊注意) ただし、梨はすごく身体を冷やすので、コンポートにするといいです。薬膳では蒸し調理です。
痰は水の病理物質。大根はこのいらない水のかたまりを取り除きます。大根は化痰→痰を切り、消食→消化促進します。お料理に大根おろし添えたり、大根と煮たり多いですもんね。大根葉も食べて完全食です！
干した大根なら体が冷えないでいいですねー！この千切り大根は調理してから干してあるので水で戻すだけでオッケーです♡
腸だけでなく、イライラ解消効果もあります
手作りのお酢で気がよく巡り、発散しすぎを抑えます。開きすぎの毛穴も収斂されお肌のキメがそろった美肌効果も期待できます。
芋類ですが、里芋は低カロリー&低糖質、ダイエットにはお勧め、美肌効果もあってマクロビオティックでも食材として使われています。
大豆のイソフラボンは女性ホルモンと似た作用は有名すぎますね〜ガン予防、骨粗鬆症予防期待できます。サポニンで肥満や老化の防止、レシチンで脳の老化予防、コレステロール低下。大豆たんぱく質は低カロリーで基礎代謝を上げる植物性たんぱく質が豊富、ダイエットはもちろん動脈硬化予防効果も期待できます。
喉にとっても良い抗菌作用の高いハチミツ！ ありがとうございます*\(^o^)/* 毎朝のひとさじで、さらに風邪に負けませんヨ〜
イボの部分だけ炭化してます。「こんなの熱すぎ違うの？」って思うでしょうが、イボの部分はホントそんな熱くないですよ！
思った以上にイボが残っていたので、今回は倍ほど据えました！
多分もう一度皮が剥けたらもっとスッキリすると思いますが、もし少し芯が残っていれば後一回据えてもいいかな？
全館はすごすぎるので、お玄関だけご紹介します。観たい方は実際行くべき！
お玄関を飾る作品は堀尾貞治サン書で、構成はご主人、「合作」と言われてました。
もう一歩入ったら、ステキですよね☆☆
こちらもお玄関の一部です！
異空間で、バタバタした日常から解放されホントに至福の時を過ごせました！