思った以上に暑い今年の夏！まさに大暑です(；´Д`A さすがにレッスンでもエアコンのお世話にもなってます！
もちろん、冷房で深部体温が上がって熱がこもらないようにすることもわかりやすい対策ですが、すぐに対応できる水分補給と
◆首ひんやりタオル
首や腋など、太い血管を冷やすと早く体温を下げることができます！
私が使っているのは手紡ぎ綿のロングタオル！ 紐さサイズで使っているものですが、UV効果もあります！
首が暑いと熱中症になりやすいだけでなく、首が不調になると自律神経が乱れてしまいます(;_;)
首のコリをとって自律神経の乱れを防ぎましょう！
そして首は副交感神経の重要な反応点でもあります。首をほぐして副交感神経にスイッチを入れましょう！
首の後ろって凝りやすく、ほぐすとたしかにいいですが、
ポイントは前から！
MRSのゆびマグで鎖骨の間(天突)と胸の間(膻中)のeポイントをジーと10秒〜30秒当てます。
わぁ〜みるみる血行良くなってますネ♡そしてつぎに顎を挟むようにeポイント押圧！(承漿、廉泉) できれば鼻の下(水溝)も(^^)
あとは、みぞおち(鳩尾)とその下で反応あるところ(中脘、水分)
お腹がクルクル鳴ってきますよ！ それと、やっぱり、
お顔の鍼も副交感神経喜ぶし、美容にもいいし！是非体験して味わって下さい！
鍼でなくでもマグやカッサで『セルフケア』も必須ですぞー！
◆もちろん後ろも、
副交感神経の反応が多い腰も忘れてはいけません！
見て見て腰の刺鍼で体操では手の届かない深部までメチャ血行促進！さぞかし腰の自律神経も喜んでいることでしょう！
交感神経からアプローチするなら
脊椎両サイドのカッピングで『瀉』⇒滞りバイバイ♪♪
遠赤外線当てながらするとまた格別です！
このように、レッスンと合わせて、さまざまなケアもご用意してます！
自律神経整えて元気にこの夏を乗り切りましょう٩( ᐛ )و
ということで、是非鍼灸室もご利用くださいネ！
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