Salon News

負けないで!

なんか、咳&鼻風邪!流行ってますね⁈

私の周囲は間違いなく、その風邪に侵されてますよ!……私もその1人でした、、

長引く鼻詰まりってホント辛い!

ムドラーの回で鼻のケア予告してましたが、こんなに風邪が流行るとは思ってなかったです!どうか、今困ってる方、予防を頑張りたい方、実践おススメ致します♡

◆まずはツボ押し!

1番のおススメは、小鼻横の迎香です。プッシュ&リリースをする3秒3回ぐらいでツーンとした気持ちいい刺激入ると、多くの場合すぐに鼻の通り改善されます。頑固な蓄膿症などでも、根気強く毎日刺激してみましょう!なんらかの改善変化期待できます。

眉間の真ん中の印堂や、手の親指と人差し指の間の合谷も合わせて行うとより効果的です。

☆咳なら中府、兪府、天突、孔最、魚際、がおすすめのツボ!

◆私も合谷の灸実践してましたよ!

◆そして鼻洗い『ネティ』

ヨガではネティといって、鼻を洗う浄化法です。私は濃い飽和食塩水を常備してそれをぬるま湯で薄めて使ってます、コップや急須、ミニ茶瓶でも出来ますが、専用の鼻洗浄器具も販売してますので、そちらでチャレンジすることおススメです。

どうしても鼻詰まって洗えないなら鼻スプレーなどで腫れをおさえてからの方が安全です!

◆これが鼻洗い(ネティ)

鼻洗いは片方の鼻腔から水を流し入れます。必ず「アー」と声を出しながら実践してください。ぬるま湯の生理食塩水で行うと粘膜の刺激が緩和され痛くないですよ!

(注意)

終わったあと強く鼻をかんだり、そのまま眠ってしまったら、副鼻腔や中耳の違和感や炎症が起こることがあります。

回数が多過ぎると、粘膜の免疫力が低下することもあります。

また、今回は登録販売有資格者の立場から、お薬のこともお伝えしたいと思います。先程の鼻スプレーですが、アドレナリン等ので作用で血管の収縮力が高まるため鼻づまりを軽減してくれますが、お薬としては直接鼻の血管から吸収されるため、副作用もきつくなります。

心臓病、高血圧、糖尿病、甲状腺機能障害、散瞳や眼圧上昇トラブル起こす緑内障、、などの方は要注意なんです。また、使い過ぎると二次障害でかえって充血するため鼻閉が悪化します。

そこで、鼻のトラブル、咳等に良く作用する私のおすすめの漢方薬はこちら!

◆辛夷清肺湯

辛夷清肺湯はこの頃、コマーシャルでも咳のお薬で「清肺湯○○○…」と、耳にしたことがあるかもですね!

9種類の生薬からなり主薬の辛夷は通鼻に、石膏や黄今、山梔子、知母は熱や炎症を鎮めます。百合、麦門冬、枇杷葉は粘膜の潤いを増したり、痰を切りやすくします。升麻は発散生で諸薬の作用を上昇させる働きもあります。これらの効果が組み合わさり、鼻水、鼻詰まり、咳や痰に効果あります。

◆最近の抗生物質

症状が強いなら、ここは無理しないで! 抗生物質や粘膜の動きを良くするお薬、抗炎症薬や抗アレルギー薬等の助けも借りて治療すると体への負担が少ないこともあります。

もちろん、ずっと服用するわけでなく、悪化を防ぐために短期で服用ならいかがですか⁈

写真のアジスロマイシンという抗生物質は副鼻腔炎などにも効果あるしっかりした効き目のものです。長く作用するので1日1回服用の3日間で1週間効き目あります。。

同じく、1日1回でしっかり効果続くアレルギーのお薬(例えば、ピラノア)も定着しつつありますね。

回数減るのは便利なようですが、飲み終わったと思って、ほかの薬を併用する場合(特にアジスロマイシン!) 効果続いているので、注意必要です。

体調をコントロールするのに、セルフケアもお薬も、どちらか!に、こだわり過ぎず、上手に付き合うといい感じ♡と私は思ってますが、皆様はいかがでしょう⁈

セルフメディケイションの意味を楽しく取り入れ、セルフコントロールを自在に操る『セルフケアマダムを大勢育てること』が私の夢でーす(*^▽^*)

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続・ムドラー

さぁ、前回の続き!

身体でムドラーです!

◆太陽と月の呼吸法

太陽を浴びて陽気を吸って取り入れて、エネルギーを行き渡らせ吐く

次に手を合わせお月様で陰気を吸って取り入れてエネルギーを行き渡らせ吐く

一回ずつしたら、次は太陽と月をリンクさせるように

吸って太陽⇒手を合わせ月⇒吐きながら手を下ろす。

気持ちよく太陽と月、陽気と陰気をリンクできるゆったりした呼吸なら、細かいことにこだわることはないです。以下のムドラー呼吸法もゆったり気持ちよくできるなら、どの形で呼気&吸気なってもオッケー、自分のペースでも構いません。

◆ロータスムドラー呼吸法

◆シバムドラー呼吸法

*ただし、身体で表現するために、エネルギーラインのポイントが通っていることが大切。これはヨガではチャクラを、中医学では任脈のツボイメージになりますね。前回の最後にマグ通しの写真載せてますが、呼吸が浅く通らないなら、もう一度このラインを通しましょう!

時間に余裕あればもっと身体をほぐすとムドラーの表現もスムーズになります!

◆かっさで前後を開きます!

前は、胸.バストの上側下側をカッサの面を使ってなでほぐします。硬い場合は脇の輪郭の前側と後側をそれぞれカッサを立てて脇に差し入れ筋肉を掴んでほぐします。

後は、頭を上から下にとかし、後頭部の骨の最下部にカッサを立てて当てコトコト揺さぶり、首をサイドから挟んでさらに左右に揺らします。

身体のバランスを取る英雄のポーズ1.2.3で仕上げます。

呼吸でコアが通って来たなら、ポーズでコアを強化します!

どうですか?

できそうですか?

順に実践していけば、必ず身体は進化してきます(^^)

でも、鼻が詰まって呼吸できない!

あらあらそんな方のために、次回は鼻を通すケア、ヨガのジャラネティご紹介します。

ムドラーってなに⁈

春も秋も心身のバランスか取りやすい季節ですが、それぞれ違います。物事が収斂され、実っていく秋は、心も穏やかに内なるエネルギーとの対話が求められます。

それなのに、、、暑さや台風、なかなかジックリと秋を楽しむまでいきませんね〜

でも、大丈夫!私たちにはすぐに脳とアクセスできるムドラーがあります。

ムドラーとはのことです。

ヨガや他宗教家が、身体や手の形で心を表現しようと、様々な『印.しるし』をあみ出しました。特に手のは指先までの細やかな動きにより、脳へのアクセスが容易で、自分の思いのフィードバックをしやすくなります。

例えば、五本指は

親指:ブラフマン、神、聖なるエネルギー、最高原理

示指:アートマン、自分、真我、自我、

中指:サットバ、調和、純性プライド、

薬指ラジャス、激性、活動性欲望、

小指:タマス、暗性、不動性、無知、

中指からの3本をヨガでは、グナといい、これは現象界を構成するものです。

*ただし、印により指の解釈も様々です。

では、皆さんの生活にすぐに取り入れられるムドラーご紹介します。

ムドラーを使って、心のコントロールにお役立て下さい。

◆チンムドラー(智慧の印)

先程の指の意味を持つムドラーです。ヨガはもともと何かと繋がる楔の意味、良いものと繋がりたい。そこで、

親指の神と人差し指の自我をつなげ、後の3本のグナをなるべく離す、という形を作ります。

印を結びながら、目を閉じて静かに呼吸すれば、良きものと繋がる自分を感じ、心穏やかに安心感に包まれます。

アンジャリームドラー(合掌の印)

◆ロータスムドラー(蓮の印)

禅の印

◆施無畏の印、与願印

◆ヨニムドラー

会員用ページでは、これらの印の意味もご説明しますネ〜〜

では、次回のブログでは印も取り入れ、身体で表現できる呼吸法、連続動作のシーケンスご紹介しますね! お楽しみに♪♪

◇おまけ!♢

咲夜から旦那さんのコンコン咳がうつった私(ToT)、、、夜中に目が覚め声も出ない!!!熱が出ても全然平気ですが、声が出ないのは仕事になりません!慌てて夜中に夜マグしました!

*ゆびマグは、磁気ケアグッズなので、当てているだけで生体反応起こり血行促進し炎症や痛みも緩和されます!

えっ気のせい?って思うぐらい、喉周りの夜マグで咳も静まり、今日も元気にヨガ教室&施術できました! ☆感謝☆

単独マグ使用もナイスですが、今の1番のお気に入りは手袋マグです。朝のこわばり感ある私にとって手放せないアイテムになりました(#^.^#) 寝起き、ビックリするぐらい違います! 他にも指にはめているだけで、腱鞘炎や足の攣りの改善などの報告もあります。マグお持ちの方は即実践ですネ〜 お持ちでない方いつでもお声掛け下ださい♪♪♪

手紡ぎ綿の手袋の指先に、それぞれゆびマグを入れてます!

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ツボの正体発見か⁈

今回はイギリスの医師で鍼灸師でもあるダニエル キーオン氏が発表したファッシア理論が鍼灸と現代医学をつないでいるというホットな話題を是非お伝えしたいと思います!

東洋医学では、全て「氣」という概念からなっています。人体にも微量な電気が流れている。そこに、東洋医学の「氣」を当てはめてみると微量な電気こそ「氣」ではないかとキーオン氏は関係を説明しています

ならば、その電気はどこを走っているのか⁈

それがファッシア(膜・筋膜)なのです!

ファッシアとはコラーゲン成分でできている全ての神経、筋、血管、臓器、骨、腱を覆い、繋げ、包む線維性結合組織のこと。身体の複雑な3次元ネットワークを形成し、その伸縮性によって運動を促進させたり、感受性を高めたりしています。

新たな臓器として注目されるファッシア

これまでの死体解剖等でのコラーゲン組織は間質液を失いバサバサの状態ででたらめに折り重なり意味ある組織とみなされていませんでした。でも、生きた組織はご覧の通り瑞々しく格子状の構造がはっきり見えます。

結合組織のすぐそばには多種多様な血管

結合組織のすぐそばに多種多様な血管等があるにもかかわらず、腱の運動中周囲の組織は安定したままです。

光沢のあるゲル様組織が腱を覆う

腱を覆う光沢のある結合組織こそが腱と隣接した解剖学的構造の疎性結合組織であり、筋収縮と腱の滑走運動を容易にする役割を持ちます。

線維性組織は伸ばすことより癒着を緩め、組織の健常な運動を促すことが大切

細胞が存在しないところにも線維組織は常に存在し、微小空胞という多面体を形成し、運動中に身体の様々な部位が行うリクエストに適応します。

そんな筋運動、実は単独では機能しません!

力を、右から左、上から下、深層から表層へと、身体全体を連続的に覆う筋膜そのものが収縮します。その経路があります。そして、その道すじはとても経絡と似かよってます。まさに、微細な電気を伝達するファッシアが通るルートではないでしょうか⁈ 以下、その筋膜の経路一部です。

後矢状線

膀胱経にそっくりですネ!

外側線

胆経にそっくりですネそして、この線維組織は曲線が急で複雑なところほど身体の中で電気伝導性に優れています。

これこそまさにツボです!

だから、ツボを刺激すると、広範囲にわたって何らかの生体反応が期待できるのです!

そして、生体反応をおこしやすい周波数をもつもので刺激すればより効率的に流れを促進できます。

遠赤外線を発生するお灸や、MRS磁気グッズのゆびマグはおすすめです!

火を使わないお灸 「太陽」

分かりにくいかもですが、ふんわり赤くなって、暖かい♡ そして、このまま家事はもちろん運動もできます!ツボに当てれば広範囲に筋膜ほぐれます!

ゆびマグ」はお灸よりも手軽に使えます。

当てながら動かすとあっという間に筋の短縮等がほぐれ、そこに繋がる筋膜の緊張が緩み動きやすくなります!曲線が多く複雑な形態の手や足、顔、頭、首、耳、などなど、毎日ほぐしたいですネ♪♪このほか、もっと詳しくファッシアや経絡、マグほぐし、などなど知りたいこといっぱいのあなた! お教室いらして下さい!

ツボってすごい!

をご一緒に実践、実感いたしましょう!

そして、もっと詳しい内容はHP会員用ページにまとめますので、お楽しみに〜٩(^‿^)۶

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行動の春に!

ちょっと公私バタバタが続き、久しぶりのブログです(汗) まとめてお伝えしてすみません(ToT) で、動き止まっていた私が言うのもなんですが、中にいいなぁ〜って思ったことあれば、とにかくやってみる!の、行動の春にして下さいネᕦ(ò_óˇ)ᕤ

春ですね〜

気温の上昇とともに、気分が浮き♡浮き♡してますか⁉︎ 時には、ザワザワ、そわそわ、中にはちょっぴりイライラ〜、、なんて方もあるかもしれませんネ(^◇^;)そんな時にはエネルギーをこもらせず、パーっと伸びでもしてみて下さい!気の流れ良くなり上がり過ぎた気のバランスを取ってくれます!それでも足らない方は、もうひと押し、気持ちを整えてくれる

eポイントにお灸いかがですか⁈

手の甲側の手首「外関」、手の平側の手首「内関」、手の平の「労宮」それぞれお写真ご覧になってその辺りでズーンとひびくところにお灸、

(又はモミモミ)してみて下さい♪

バタバタだった私が一番効果を感じております!是非お試しを(^^) レッスンではモミモミ鍼灸室では施灸や刺鍼してます!

春は心はもちろん身体もバランスを取らないといけない季節!

皆さん、ストレッチポールことMSRおすすめなんちゃってFマール覚えてますか⁈ 使い方は前にもご紹介しましたが、

ポール体操が進化してます!

会員のM様が、ホームセンターでポイド管なるものを掘り出し発見して下さいました!

直径、長さ等サイズもいろいろで、とっても使いやすいです♡どうやって使うか、知りたいでしょ⁈

結果を出すポール体操!

自分を整えたいあなた!やりましょうー それにはご自身の意志でご参加あるのみ!良いことは誰かにしてもらおうなんて思っていたら、

チャンスの神様が逃げちゃいますよ!

前回のブログでいくつかご紹介しましたが、使い方は果てしない!(会員の方々はMember’s Onlyのページでも載せますネ♡)

春はバランスとる体操が中心! 新規会員サマの方々も安心してトライ☆ワイワイとなんちゃってFマールで歪み修正に大活躍でーす╰(*´︶`*)╯♡

それから、、、

フェイス&ヘッドの講習会

長らくブログお休みしててまして、告知も報告もしてませんでしたが、

先日の開催も大好評で大盛り上がり、おかげで撮った写真はお菓子だけ⁈ってか(>_<)

参加できなかった方々や一般の方々からの講習会希望もあり、出張講習会も行いますので、みなさまドシドシお問い合わせお待ちしておりますネ♡

それぞれのレベルに応じたオリジナルな講習会をご一緒に企画して参りましょう!

それと!それと!

フェイスグリーとアイグリーの融合

どちらにも効果のある動きでパッとお顔アップ&お目々パッチリです!写真だけではちょっとわからないと思いますので、やっぱり行動あるのみです٩( ᐛ )و

さぁ、何からしてみます⁈

行動の春はあなたを素敵に成長させてくれますヨ♡♡♡

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冬こそ骨デス!

寒い冬の季節は、中医では骨に影響のある季節でもあります。寒邪が骨に悪影響を及ぼす前に、逆に骨を元気にしましょう!

それには運動して骨に刺激が入ることがBest! だけど、体が硬いと運動も難しいですネ(^◇^;) そこで、流行りのストレッチポールで体を緩めます。 実はMRSでは、

10年以上前から“Fマール”

というストレッチポールをおすすめしてます。脱力して体重をポールにあずけ、筋肉を緩め骨格まで刺激を伝える動きをします。

Fマールは圧縮ダンポーンでできていて、硬くて高さもあるため、きつい方はヨガマット巻いて代用すると柔らかく無理ない高さでおすすめです!

こんな感じで体重を預けて実践!

そして骨の新陳代謝あげる最強の体操は

かかと落とし刺激!

もしできるなら腕振りしながらの“かかと落とし”いかがですか?ジャンプと違って膝や股関節に負担もかからず、安心して『骨増量大作戦!』朝晩100回目標です☆そして、去年の夏に臓器をとる手術した私、そろそろ骨密度やばくなってるころなので久々に骨量チェック!

20歳の骨量を基本の100%して80%から要注意、70%以下なら骨粗鬆症デス!

ドキドキの測定!

ホルモンの助けなくなった私の結果は、、、なんと!

若年比106%

同年比121%

このすごい結果を見て体操してて本当に良かった♡って思ってます。絶対タオル体操や今回のようなポール体操、かかと落とし効いてますヨ!

でも、もう一つお伝えしたいのは骨の材料のこと!

骨の半分はタンパク質だと言うことデス!

いくら頑張って体操しても材料がないとダメなんです(ToT) 骨になるには類骨というタンパク質中心の弾力組織に

ビタミンDの作用でカルシウムがくっつけられ、いわゆる強度のある骨になります!

セルフケアマダム世代にさしかかると、どうしてもタンパク質の摂取量が減少傾向になりがち!要注意です!

全身に存在するタンパク質

タンパク質といえば筋肉というイメージが強いですが、実は全身のいたるところに存在してます。筋肉、髪、皮膚、爪などはすべてタンパク質からできており、上記のように骨も半分はタンパク質から構成されています。 ホルモンや伝達物質にも含まれ、私達の体でタンパク質を含まない臓器はないといえますね!

語源は「もっとも重要なも」

プロテインとは、タンパク質の英語名で、ギリシャ語で、「もっとも重要なもの」という意味の語に由来してます。19世紀ごろに、生物に砂糖や脂のみ与えると早死にしてしまうけれど、タンパク質を与えると長生きすることから、その重要性が認識されこの名前になったとうことです。

良質のたんぱく質を摂取する生活も体操とともに意識して下さいね(*^^*)

私は体操ももちろん長年続けてますが、少食なんで、タンパク質不足おぎなうためプロテインもしっかり続けてますヨ!

寒さに負け、引きこもりそうになってしまったあなた!

ダメダメ✖️

また今日から良い筋骨を育てて行きましょう٩( ᐛ )و

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♡お陰様です♡

皆さまご報告です!

MRSこと『M’s Relaxing Salon』

がお陰様で無事、商標登録認可されました!指定役務や商品等に関して特許庁に登録され、今後法的に守られて業務を続けることができるようになりました! MRSで様々学ばれた内容やご案内するグッズに関しても安心してお付き合い頂けます。 これからも気を引き締めて精進して参りますので、どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

お年始のご挨拶でご紹介しました

板宿八幡神社

先日は、MRS新たな気持ちでスタートするべく、厄払いお参りして参りました!

相変わらずこの階段!なかなかのものです!フ〜と途中で深呼吸したくなります(^◇^;)でも、鳥居をくぐれば、そんな気持ちも吹き飛びますよ!

ピーンと背筋伸ばしてお参りです。

板宿の町を見渡せる景色も清々しいです

そして、知る人ぞ知る、

あたたか〜い甘酒のご接待♪♪♪ほんとうに有難い!感謝の気持ちでいっぱいです♡ そしてなんと、私の大切な生徒サン、20年来のお付き合いのO様とばったり遭遇(*⁰▿⁰*)!

早速いいことありましたヨ☆☆

ということで、今年はドンドンいいこと続きそうです♡

ねっ!八幡様よろしくお願い致します!

飛松天神様(またの御名です)に守られてる感じ満載で、安心感に包まれたお参りでした!

*菅原道真公が須磨の浦で舟待ちする間に、里人が簡単な板で作った宿を作りもてなしたという言い伝えから八幡様あたりの地名である “板宿” の由来とされ、また都から松が道真公を慕って飛んで来たという飛松伝説もあります。その切り株が菅神の飛松として境内に奉斎されています。地元の人にはこの名の由来ある飛松中学校出身の方も多いですね(^^)みなさま!是非来年は有り難く&美味しい甘酒のご接待を頂戴して運気上昇祈願にお参りなさってみて下さいネ♡

そして、新たなスタートを切るMRSもどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

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サロンからパワーを!

    “あけましておめでとうとございます!    皆さま!新年いかがお過ごしですか⁉︎     今年は大人な事情で、遠出はできないのでMRSからめぐるパワースポットご案内します! 

◆禅昌寺お寺の近くにバス停あり、横を通りながらサロンにいらっしゃる方もあるのでは⁉︎  実は『雀のお宿』として結構有名!大晦日の夜は除夜の鐘をつきに家族でお参り致します。今回、私はおせちの準備おして行けそうにないので、お昼にお参り致しました!家族は除夜の鐘だけでも清められるのに、さらにお守りも頂いてきました智慧がつきますように♡

実は別名紅葉寺と呼ばれていて、境内に俳人松尾芭蕉や初代兵庫県知事時代の伊藤博文氏らが美しい紅葉を愛でた文学碑があり、山門は彫刻職人左甚五郎作といわれてます!写真は秋の禅昌寺!実物必見です(^^)他、ドンドン行きますよー♪   

◆初日出は須磨海岸  

☀︎見事でした☀︎正しい道を選んでいける素直な心を持てますように♡

◆初詣は「須磨  綱敷天満宮」  菅原道真公が太宰府に行かれる途中嵐に遭われてこちに上陸され、漁師たちの作った綱の敷物で休憩されました!知る人ぞ知る願い事の叶う『なすの腰かけ』&『綱敷の円座』どうかご加護を☆     もちろん座って来ました!一旦帰って、お雑煮食べなきゃ!!   今年は天皇陛下に献上されている貴重な紅白のお餅頂きました♡  それに手作りのお祝い箸も頂き  とってもいい気分でお正月スタートです(#^^#)
◆夜は湊川神社 、楠公さんへ!屋台もワイワイ賑わってました!また食べてしまうヤン(^^;)◆こちらは板宿八幡宮、、、氏神様です(^^)   今年もよろしくお願い致します!  子供が小学校の頃は氏子としてお神輿担がせて頂きました♪()♪どうですか?  MRS周辺パワースポット☆ サロンいらした時にちょっと足を伸ばして寄ってみませんか⁉︎   もっと他にもいろいろパワースポットあります!また第2弾いきます(^_−)−

◆でも、やっぱり1番のパワースポットはサロンですよー!、、、と思ってます(˃̵ᴗ˂̵)  今年も気を上げにいらして下さい!私のお守りの御石    気のせい⁉︎かもしれないけど困った時はいつも元気もらってます(ò_óˇ)

フェイス&ヘッドグリートセラピー講習会!

12月2日土曜日はフェイス&ヘッドグリートセラピー講習会でした!定員以上のご参加あり本当にありがとうございましたm(_ _)m   なかなか濃い内容だったので引き続き補講を行なってました!     で、、今頃ご報告になってまぁ〜す(^◇^;)

フェイスケアはかっさグリーで皆さんも腕を上げてらっしゃるので、今回は感覚神経や表情筋、その働きや動きをお勉強しました。ここから、どのツボを刺激すれば感覚や運動の助けになるのか仕組みがわかります。これを知ればどんなフェイスのケアにも応用が効きますよ!

•三叉神経の支配領域



•顔面神経の支配筋

それでも動きは、癖になってるので矯正トレーニングが必要です!    そこでまず、MRSお勧めなのが下記の↓↓↓↓↓

•『グー.チョキ.パー』 マッサージグーで各ツボを開き、チョキで道を通し、パーで老廃物等を流します。超簡単!この後に表情筋トレーニングすれば効果抜群です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 また頭部刺激はヘッドマッサージとしても気持ちいいですが、痛みと密接に関係ある少しキツめの刺激をする『新頭鍼のツボ』もご紹介しました。

脳のデトックス、頭皮&頭髪を元気に、また認知症の予防にも  絶対お勧めです!ツボはちょっと微妙なので、アンベリールで探索することをお勧めしてます!←それと使用者の方の発見!!アンベリール写真のようにお気に入りのメンディングテープ一周クルリと巻いてくだい(^^)   そしたらキャップが後部にピシッと入ってキャップがなくならないし、キャップをしたままでも優しい圧で液を出したくない時にも瞬間に両刀使いできます♪♪   コロコロ押し棒なくてもお出かけの時など便利に使って下さいネ♡

では、新頭鍼のeポイント見つかったら圧をかけてみましょう→ツーンとがズーンとか頭の奥まで刺激が伝わったらオッケー!  →でもそのツボ教えて!ですよね(*⁰▿⁰*)  もちろんお越し下さい!みっちりお伝えします( ̄^ ̄)ゞ

また、アンベリールでのプッシュやコロコロだけでなく、実際の新頭鍼も体験して頂き、その効果も感じて頂きました!ちなみに、写真の方は即爆睡でしたァ(_ _ )..zzzZZ

•新頭鍼のツボと古典的なツボを合わせてケアしていくと、痛い動きを頭部の刺激でクリアできますᕦ(ò_óˇ)ᕤ例えば、膝抱えの形で痛いところ見つかったら、関連箇所をアンベリールや手で刺激して その後もう一度同じ動きをして違いを確認します。*この関連部位を勉強会では図解してご説明します!

ヘッドグリー修正法も今後ドシドシとレッスンにも取り入れて行きます(๑˃̵ᴗ˂̵)
講習受けられた方も、実践続けてマスターして参りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ただし、どんなに良いケア方法でも、その刺激量は重要!痛いからいいものでもないし、ゆるすぎると変化ないし、、、動きは簡単ですが、身体に聞きながら適刺激で行うことが大切!是非こちらにご参加頂きご一緒に研究していきましょう٩( ᐛ )و

☆ヘッド&フェイスグリー☆  勉強して頭が疲れたら紐さサイズの頭縛りで乗り切りましょう〜(*^^*)
フェイス&ヘッドグリー講習はご好評につき、来年1月の末か、2月の初めに開催予定です!ご興味のある方は、ホームページご注意してごらんくださいませ\(^▽^)/

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紐さサイズ

レッスンでドンドン取り入れているタオルワーク! ますます進化しています٩(^‿^)۶    少しの力で大きな効果が期待できるので、ちょっとした時間の隙間ににも実践可能です。   秋の筋活もますます励めそうですね♪♪タオルワーク→様々な動きに進化してるので、この頃は紐さサイズと呼んでます♡   只今喜んで使っているのは、ホームページでもリンクしてます『益久の手紡ぎの和紡布タオル』です!  細く長めのスポーツ用のタオルぐらいで使い良いです!とっても質が良くて私はお気に入りです(^^)    もちろん手近にあるものなんでも良いです。細い紐よりは日本手拭いのような布を繋いでもいいですネ。自分なりの使いやすい幅のある紐ご用意下さいm(_ _)m

全ては載せられませんが、一部ご紹介いたしまぁす!

•女性に多い手首や肘のトラブル対応ケア

•首のストレッチと強化で頑固な首凝りに根本的な対策を!同時に手首も緩みます

•前屈や開脚をより効果的に実践。ウエストの痩身効果も大!

•自分ではなかなか開かない胸を広げ、同時に背中を引き締めます!

•どの動きも布の幅を広げると刺激ソフトになります♡

他にも多種多用になってる紐さサイズ!

アイソメトリックや加圧が効いているので、やり過ぎは→効き過ぎて反応でますから、ちょっと足らないぐらいからスタートして下さいm(_ _)m     新たなスキルを生活に取り入れて手軽にボディケアです!

でも、やはりサロンで一緒に実践した方がグンと分かり易いです。ドシドシお越し下さい!サロンでお待ちしております♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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