立冬すぎるとやっぱり冬らしくなりますね!私は『立冬』を合図に毎年ボツボツ大掃除始めてます٩( ‘ω’ )و   一度にするとだんだん将来は体の負担になると思って、15年前くらいから分割大掃除スタイルにシフトチェンジ(^^)

とりあえず今週末、雨アフター⇒風ピューピューで、荒れたベランダなど外回りからスタートしました!かなり手強かったなぁ〜張り付く葉っぱは腰にこたえます(ToT)

掃除のご褒美は、終わった後のこの眺め(*^▽^*)  輝くベランダに大満足!

勢いに乗って手を止めず、今週さらに寒くなるとのことでサロンの寝具の衣替え!    うちのベランダは寝具をいっぱい干せるように、リフォームの際、表裏に広いベランダを作ってもらってので一気に完了!あー!スッキリ╰(*´︶`*)╯♡

でも、だんだん歳が重なって参りましてので、今回はタオルで気をつけて姿勢矯正しながら掃除したんデス。大掃除対策にみなさんも是非してみてください

•たすき掛け矯正法→輪にしたタオルを腕に通して肩にかけるだけです!  かーんたん♡  これで掃除の途中に腕ふりとかしたら、また気持ちいい(*≧∀≦*)

•ちなみにスマホ対策にはこれ!壁に背中をもたれながらしたら姿勢矯正もできますヨ☆  年末年始スマホ見る機会も増えそうなあなた、やってみて(^_−)−☆

•それから、ガッツリ掃除の後のケアがしたい時にはこれ♪♪『紐×2』でしっかりほぐして&ストレッチ!  筋活も引き続きがんばりましょう٩(^‿^)۶        猫背は、万病の元ですゾ(^◇^;)ちろん、詳しいやり方はレッスンでずっとご紹介してますからね〜ドシドシご参加下さい♡♡♡

*そしてお知らせ    今年最後の勉強会はヘッド&フェイスです(^^) 特に脳の活性化を中心におこないます!「12月2日土曜日13時〜」ご興味ある方お待ちしてます!

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