立冬すぎるとやっぱり冬らしくなりますね！私は『立冬』を合図に毎年ボツボツ大掃除始めてます٩( ‘ω’ )و 一度にするとだんだん将来は体の負担になると思って、15年前くらいから分割大掃除スタイルにシフトチェンジ(^^)
とりあえず今週末、雨アフター⇒風ピューピューで、荒れたベランダなど外回りからスタートしました！
かなり手強かったなぁ〜張り付く葉っぱは腰にこたえます(ToT)
掃除のご褒美は、終わった後のこの眺め(*^▽^*) 輝くベランダに大満足！
勢いに乗って手を止めず、今週さらに寒くなるとのことでサロンの寝具の衣替え！ うちのベランダは寝具をいっぱい干せるように、リフォームの際、表裏に広いベランダを作ってもらってので一気に完了！
あー！スッキリ╰(*´︶`*)╯♡
でも、だんだん歳が重なって参りましてので、今回はタオルで気をつけて姿勢矯正しながら掃除したんデス。大掃除対策にみなさんも是非してみてください
•たすき掛け矯正法→輪にしたタオルを腕に通して肩にかけるだけです！ かーんたん♡ これで掃除の途中に腕ふりとかしたら、また気持ちいい(*≧∀≦*)
•ちなみにスマホ対策にはこれ！壁に背中をもたれながらしたら姿勢矯正もできますヨ☆ 年末年始スマホ見る機会も増えそうなあなた、やってみて(^_−)−☆
•それから、ガッツリ掃除の後のケアがしたい時にはこれ♪♪『紐×2』でしっかりほぐして&ストレッチ！ 筋活も引き続きがんばりましょう٩(^‿^)۶ 猫背は、万病の元ですゾ(^◇^;)
もちろん、詳しいやり方はレッスンでずっとご紹介してますからね〜ドシドシご参加下さい♡♡♡
＊そしてお知らせ 今年最後の勉強会はヘッド&フェイスです(^^) 特に脳の活性化を中心におこないます！「12月2日土曜日13時〜」ご興味ある方お待ちしてます！
MRS website
http://www.mrs-mika.com/index.html