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お灸教室 2回目!

7月15日土曜日、お灸愛好家マスター講習  2回目、皆様の熱い思いを頂き満員御礼にて無事終了いたしました!まずは、仕上がりご覧下さい!   向かって左側はヨモギを分離したパウダー状の葉や葉脈、右側はミキサーで粉砕したもの(粗もぐさとしては使用オッケーです)      そして真ん中!ホワホワの良質もぐさが完成しました!

☆もぐさ作りの前にはまずお勉強です(#^.^#)

•年々増してくる肩こり、腰痛、関節痛、もちろん様々他の不定愁訴や内臓トラブル等々、セルフケアが必ず必要になります!私たちはちょっと先取り過ぎかも⁉︎  でも、皆さんを引っ張って行きますよ♪♪
•前回同様、お勉強の後、きちんとせんねん灸の火付け練習や種類の確認しました!いろいろな種類のせんねん灸を試します。    せんねん灸は香りのあるもの、温度も選べます→台座のところで温度調整、分厚さや和紙を裏に貼ってあるものなど様々です!  また、もぐさを炭化して煙の出ないタイプのお灸もあります。

•さらに火を使わないタイプもあります!

•休憩は限定品の『キャラメルたまご』と親戚の叔母手作りの紫蘇ジュース    紫蘇ジュースは本当に爽やか、自家製の赤&青紫蘇たっぷり、当然ポリフエノールもたっぷり!私のお気に入りです♡

•さァ!後半もぐさ作りです٩(^‿^)۶   乾燥がしっかりできていたので、手でもかなり粉砕できました!

•出来上がった粗もぐさの方で、生姜灸です!このように温熱効果がはっきりわかり易く出ます。    写真に写ってませんが特に右側ウエストの下の方まで反応出でますよ!もちろん表面だけでなくお腹まで温熱広がります(^^)

次に良質もぐさの方でひねり灸!     まずはもぐさのエアーひねりの練習、4本の指を固定して親指だけをワイパーの動きにして何度も練習→ダイナミックな動きができたら、艾柱は親指と人差し指の内側で作るので、親指と人差し指で同じくワイパーの動きの練習をします!そんな急にできるものてはないですが、さすがうちの教室の方はレベルが高い!できた方もありますヨ〜

そして、ひねり灸のデモストレーション!   ご参加の方全員に、お米粒よりやや小さめのひねりもぐさで八分灸を体験して頂きました!もぐさの火が肌に触れる前に写真のように八分で消火します。せんねん灸とはまた一味も二味も違った直の灸は『チクンッ』という独特の刺激で生体反応が良くでます。もちろん効果も大きいですね〜!皆様の反応もとっても良かったです♪♪

あーホント、他にも楽しいこといっぱいでした!始めと最後には身体の柔らかさも写真で確認して納得(*⁰▿⁰*)     まだお灸教室参加できてない方!次の機会に是非ご参加下さいね〜♡    メチャ楽しいし、セルフケアの実力も飛躍的にアップしますゾーᕦ(ò_óˇ)ᕤ    次回開催は9月になりそうです、ホームページのお知らせお見逃しなく\(^▽^)/

MRS website

http://www.mrs-mika.com/index.html

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あっと言う間に!

リセットランチのご紹介、早いものであっと言う間に1年になりました╰(*´︶`*)╯♡      次の1年に入るに当たって、きっとメニューは似たような物も出て参ります(^◇^;)     そこで、次回からは内容について薬膳や漢方薬のお話なども織り交ぜていこうと思っております!どうぞご期待下さいネ☆

ということで、今回は一周回ってもやっぱり美味しい♡サロンリセットランチのメニューでお楽しみ下さい(^^)♪♪

今日もムシムシの暑さ(^◇^;)     ふら〜っとしてしまった方も多いのでは⁉︎

東洋医学では、私たちの身体の不調の原因は   主に、  •自然環境    •飲食   •ストレス  •過労  によるものと考えられてます。中でも食べ物はダイレクトに身体に影響しますネ(^_^*)

特に!梅雨から夏の土用の頃は暴飲暴食を控え、腹八分目、消化吸収を助ける食べ物で胃腸を養生するチャンスの時期  これを逃すわけには参りませんね(๑>◡<๑)


•蒸し蒸しの季節にパワーダウンしないように 豚肉&枸杞の実&韮&木耳! ごま油の香りで食欲も回復です! もやしとカニかまの白湯スープ、S様からのハワイお土産のパイナップルクッキー う〜ん♡トロピカルごちそう様です〜 アロハ〜♪♪

魔法の漁師さんふりかけでカルシウムもりもり、自家製人参たっぷりの千切り大根、青菜となめこのお味噌汁 それに、I様お土産のハニーアーモンド☆超人気でした(*^o^*)

•うちの子供が美味しいと食べていたコンビニおにぎり、なんでそんなん買うの⁉︎って味見したら美味しいではありませんか(^◇^;) 早速真似して作りました→もち麦&塩昆布&胡麻&枝豆のお粥です!きゅうり醤油漬とミックス海藻のお味噌汁です^_^♪♪こちらのもち麦、まとめて作ってごはんやスープ、サラダにトッピング!プチプチ食感がたまりません♡


五目混ぜご飯風お粥お麩とフキのあっさり汁、さらにお腹に優しい黒豆きな粉わらび餅 ごちそうさま(#^.^#)

•夏になると食べたくなる具たくさんのトマトスープのあんかけ、夏バテはもちろん!とっても美容美白に効果大ですぞ٩( ᐛ )و    コンソメリゾットのチアシードジェリーかけ、T様のご実家で採れたすももとグレープフルーツジェル あーさっぱりです☆

•それから!それから!珍しいロイズ石垣島の黒砂糖チョコクッキー!   M様ごちそうさまでした♡\(^o^)/♡
では、次回からはリセットランチ記事リニューアルです!   お楽しみに♡♡♡

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