でも！その願い叶えちゃいますね〜♪♪♪
おまけに健康に良いときてますから！
いつものように発酵させたら
あとは水分飛ばすように練り上げでいきます
＊麹菌を生きたままにするなら
ちょっとベタベタまとまりにくいですが、
そのままでももちろんいただけます(^^)
大好きなオーツブランパンに合わせて
とってもおいしく出来上がりましたヨー♡
是非ともお試し下さい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
和歌山に行って来ました。
和歌山といえば！
たぶんみなさま、梅干しって聞いたら、詳しくは分からないけど、“身体に良さそう”って思いますよね⁈
クエン酸が豊富で疲労回復には抜群ですᕦ(ò_óˇ)ᕤこの連休の疲れを取ってくれそうです♡(^^)♡
ただ、それだけではなさそう！
このごろは「5月病」が前倒しになったのか「4月病」と、早くから不調が始まるらしいです。だから、この連休でとどめを刺されないようにしなきゃ！！
春の寒暖差、気圧の変動、もちろん花粉や黄砂、PMなど、自律神経、とくに交感神経が忙しい。その名の通り、自律してますから、私達の意思ではコントロールできないです。
気候の変動プラス、ちょっとしたストレスで春はバランスが乱れます。
などを引き起こします！
食生活の改善、適度な運動、早寝早起き、と、
結局、当たり前のことようなことが改善策です。
和歌山で梅の効能研究を細かく知って、
絶対に梅干し食べようと思いました！
・疲労回復(クエン酸が疲労物質抑制)
・血液浄化(クエン酸が酸性中和)
・カルシウム吸収促進(クエン酸と結合)
・ダイエット効果(クエン酸がエネルギー変換促進)
・虫歯予防(クエン酸が虫歯菌抑制)
・食欲増進効果(クエン酸が消化管刺激、消化酵素分泌促進)
・糖尿病予防(αグルシコターゼ抑制)
・食中毒予防(制菌作用)
・動脈硬化(アンジオテンシンⅡ抑制で血圧調整)
・胃がん予防(ピロリ菌運動阻害)
・抗酸化作用(梅リグナン←ポリフェノール)
・抗腫瘍作用(梅リグナン)
・抗肥満活性(梅リグナン)
・食中毒予防(制菌作用)
・鎮痛作用(香り成分ベンズアルデヒド)
梅は人間の体の基幹部で全てにエネルギーを与えて健康にしてくれます。ますます進む高齢化、増え続ける免疫疾患、梅花がイメージカラーでもある「令和時代」梅は健康管理に活用したい食品ですネ。
塩分が心配ところもありますが、効能でもあげたように、梅には塩分対策の成分もあります。
でも、食べ過ぎはダメですよ✖️
我が家でも摂り過ぎず
そこでMRSでは
春のリセットはランチで梅がゆしまた！
あと、おすすめなのは
和歌山で見つけた便利湯浅醤油の梅ドレッシング&いつでもパクッと梅アソート
＊ここからはおまけ
他のメニュー、一気にご紹介しちゃいますね♪♪
作ってみたくなったメニューありますか？是非お試し下さい。ウエイトコントロールにも良いと思います！
まずは
お試し下さい(^^)
MRS website
新たな時代の平和を感じとても幸せです(*^^*)
そして、ケジメって大切と改めて感じてます。
なので、私流に、ちゃんとお掃除もして、平成にお別れ、令和を迎えましたm(_ _)m
お玄関は、兜でお出迎えです。季節感も大事ですよね！
今回しっかり整理整頓したのは、、、
レッスンルームの隅っこ、階段下の斜め空間になったデッドスペース。
この狭いスペースを利用した収納部は、レッスングッズギッシリです。
見た目は大したことないですよね～でも、このスペースに半端なく収納可能なんです！
収納部お片付け→その前に、、、
先にこちらのスペースに置いてあった、冬物の毛布やカバーのお洗濯！
悲しいかな、この季節、花粉や黄砂やPMの関係で、お洗濯物は大量なのに外には干せない(ToT)
悔しいけど、文句を言う前に工夫あるのみ٩( ᐛ )و
突っ張り棒を利用して、部屋干し可能になってまァす。天井下のスペースは突っ張り棒で物をかけ放題ですよ♪試して欲しいです！！
お風呂のカワックにも助けてもらってます
うちのカワックはお風呂場にも突っ張り棒プラスで、三列干せちゃいます！
クッションやカバーも全部お洗濯
Before→After
いよいよ、荷物を退かして、すみずみまでお掃除！結構広いでしょ(^_−)−☆
タオルケットやクッション類かなり入ります
細々した物たち、本やマット、ケアグッズなどなどは、こんな感じにBefore→After
ピッチリ収まってます
左の柱の後ろは、貸出し用ヨガマット収納

四角いダストポックス利用してます。奇跡のジャストサイズ！
皆様も、もし気になるところあればお片付けいかがですか？まだ時間あります！
片付けすると、免疫機能アップするそうですよ！
確かに、スペースをうまく使えると、実に気分いいですから、免疫力アップも納得ですネ(*^▽^*)
新時代、お片付けで、開運間違いナシです♪♪
MRS website
