暑さ寒さも彼岸まで、、今年は例年より早く涼しくなったようですが、その分もう乾燥も始まってます(＞＜) なんと！すでにインフルエンザも発症始まってるそうですよ(￣O￣;)
喉や鼻の弱い方は鍼灸では喉の反応を注意します。首周り特に全面の皮膚が乾燥したり、張りがなかったり、色味が悪い、他いろいろ、そんな反応は上気道の問題が考えられます！
皮膚の反応にはローラー鍼が効果的ですが、一押しは乾燥に対してお手持ちのお化粧水を入れてお手入れできるお化粧ローラーアンベリールバトンです。潤いをプラスしながらのケアできます♡
アンベリールでケアスタート！
まずは、鎖骨リンパに当てながら肩回し→首のeポイントに軽くプッシュ、サーッと顎から首、鎖骨に流して→シワに丁寧に塗り込みます。あとは鼻の乾燥改善eポイントにプッシュしてほうれい線に塗り込みです。 もちろんお顔全体にもして頂けたら大歓迎ですが、まずはこれだけでも毎晩寝る前にして下さい！
修正は絶対してませんヨ！
左のBeforeの写真が顎上がってしまってますが、Afterの方は勝手に顎下引いてしまってます。でも、Beforeの顎上がってる方が顎&首まわりたるんでシワも目立ちますね〜
さぁ、今夜から皆さんも実践です♡風邪予防含め秋の健康に、そして美にも繋がります！アンベリールバトンご興味ある方はお声をかけ下さいね〜
☆秋のおすすめは、頭皮ケアでにもアンベリールです(*^^*) 頭髪をトニックでケアされてる方はアンベリールに入れて使ってみて下さい！
もう1つ、鍼灸室で訴えの多い、首、肩、腰の痛みを絞っていくといくと、背中の膏こうにたどり着く方が多いです！(これは呼吸にもいいんですよね〜)そこに鍼灸させて頂きますが、これだけの効果の高いところは自分でもケアしたいですね。鍼灸室でも必ずご自宅でのケアをお伝えしてますヨ！
自分で実践するのにやり良いのはタオル体操！自分の体重も利用して、ストレッチとアイソメトリック両方の効果があります。
タオルを背中の膏こうに当て膝に引っ掛けてコロコロするだけ、
他にもたくさんやり方ありますが、そちらは会員用ページご覧下さい！結び目を膝でなく膏こうに当てるのも刺激求める時は気持ちいいです。
お腹にも効果あり！
実はこちらの体操は大腰筋に直接刺激あり、『お腹も引き締まります』
術後に浮腫んだ私のお腹も、入院中からの実践でスッキリしました。横から見ると浮腫が取れてるのがよくわかります(*⁰▿⁰*)
では、乾燥対策今夜からスタートですね♪♪