あー暑い！とつい漏れる言葉(^^;) 陽気が盛んで、全てが成長に向かってますネ♡ ついこの前…コートもやっぱりり片付けようっと！、って、衣替えしたばかりなのに…一気に半袖モードになってしまいましたW(`0`)W 身体も変化に対応するの忙しいですヨ〜
そのためにも常にお腹の調子は整えたいです！レッスンでは、丹田にエネルギーを感じながらの腹式呼吸を意識してます！
腸活は年中大切ですが、特に季節の変わり目はお腹に意識を向けてあげましょう(^^)/
お食事もたまに気が向いたら、なんて言わず、常にお腹に愛を持って口にするものを選んで下さいね〜 リセットランチもお教室で長年続けてますヨ！ 全てにおいて継続する力 は大切です(｀_´)ゞ 少食続けると意志も強くなります！
•腸活の味方寒天！ 今回は糸寒天使ってみました(^^) 量の調整次第では これだけで麺をいただいている感じで、麺類がやめられない方にはいいかも♡ あさりの酒蒸しを別調理して、あさりのお出汁で炊いた粥にトッピング→絶品でした！
•お出汁の効いた豆ご飯 こちらもTVで紹介されてましたが、豆は別に調理します！同じく豆を調理したお汁でお粥炊きます♪♪ 新玉ねぎのお汁も甘くて美味しい♡ やまぶきの佃煮でアクセントです☆
•タケノコを大胆にカットした、若竹粥 食感とタケノコのパワーが嬉しいです！頂いた手作り味噌も美味しすぎで飽きません(*^^*) それから、隠れた広島銘菓『川通り餅』消費期限が早すぎてあまり世に知られてませんが、私はこれがもみじまんじゅうよりも大好きです♡ N様ありがとうございました٩(^‿^)۶
•たまには洋風に あっさりシーフードリゾット&コーンスープです♪♪ 優しいお味ですんなりお腹が受け付けてくれますよ〜
それにお口入いらなかった方もありますが お友達のおみあげ、本場韓国の高麗人参キャンディ！かわいいシルクの袋に入ってめちゃ嬉しい♪♪ ほんとはピリッと刺激のあるキムチのチョコもありましたが、すぐに売れちゃったァーです(^◇^;) Aサ〜ン♡愛をありがとうございました(๑>◡<๑) みんなでワイワイ頂きました！
ネッ、この袋が可愛いのです♡♡♡
では、皆様、『継続は力』 でさまざまリセット、そして腸活続けましょうネ〜*\(^▽^)/*
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