かっさ

お風呂セルフケア

寒いとなかなかセルフケアをさぼりがちになってきませんか⁉︎私はそのおさぼりチャンの1人(^◇^;) MRS代表 まえだ みか です。

そんな中、あっ!これなら続けられるかも⁉︎って思ったのが お風呂セルフケア♨︎
刺激過多になったらいけないから ご紹介すること全部してるんではなくて→この中からその日の体調でチョイスしてます!
*お風呂でのケアは体調や体質により負担になることもありますので十分にご注意下さい

お風呂かっさ&乾布摩擦お風呂に入って身体を洗う代わりにさっと全身の乾布摩擦します!石鹸つけて身体を洗っても温もりませんが 、乾布摩擦なら一気にポカポカして来ます*\(^o^)/*

でも 寒すぎる時はお風呂上がりの身体を拭く際に変更。こちらのオーガニックコットン100%の手紡ぎあら織タオル使用すると、適度に刺激はいっていい感じです✌︎

かっさの方は「お風呂上がり30分ぐらいはしないこと!」と注意点にもあるように全身に刺激強いと反応も大きいので要注意!→顔を洗う代わりに優しくサーっとしてます。

大丈夫なら手足の水掻きのあたりもスッスッスッと刺激入れると末端刺激でいいこといっぱいです!

滑って割らないように  速乾性のあるストラップに付け替えてます。(教室にお越しいただいたらお風呂用ストラッププレゼントします♡)ストラップ用の穴があるMRSのかっさは便利ですヨ♡

お風呂で足湯えっ!これ何⁉︎ですよね〜

こちらエステゼリーなる品物一周回ってまたブレイクの予感⁉︎

私は今まで知らなかったけど、今さらですが使ってみて本当に新触感!粉末入れてゼリー状にし  足湯します(手も もちろん気持ちイイです)。ゼリー状だから冷めにくくて感触もナイス♡超〜癒されます!いつもの足湯の温度だと熱すぎて写真では 温度確かめる時に手が洗面器にしっかり入れられなかったほどです(^◇^;)

私はお風呂でいろいろ洗い物するので、その間身体が冷えたりしてたのが 足湯しながらだと温々で用事も楽しくなってます♪♪

バスタブ用もあります☆♨︎☆

薬剤入れたら、その瞬間からシャバシャバに→排水も簡単

お風呂でなくてもセルフケア!

もちろん  陸上⁉︎でのケアもできたら1番いいですヨ〜

そんなケアを体験に、お休みの日に「セルフケアレッスン」に来てくださったお友達ございました!

ヨガはもちろん  かっさやローラー鍼も使っての体操への導入法やお灸や鍼のでのツボ刺激も体験!

とっても盛り上がりました♪♪

でも…全員が一斉にお灸したらちょっと気分がすぐれないお友達もあって!聞くと匂いに過敏な体質お持ちでした(><)

ごめんねCチャン!ちゃんと確かめたらよかったです(T_T)   でも これからは大丈夫!「煙の出ないせんねん灸」があります*\(^o^)/*  こちらなら煙に酔わないで温熱効果楽しめますヨ〜次回は是非こちら試しましょう♡

煙の出ないせんねん灸もぐさ部分が炭になってますから  煙の心配ないです。

こちらは火を使わないお灸カイロの様に暖かくなる仕組みで(シールは両面めくって下さい)  裏面のもぐさの薬効成分がその温熱と一緒に身体に浸透します♪ うーこれも気持ちよくて病みつきです(#^.^#)
*大丈夫な方は 煙の効果もあるので  是非そちらもお楽しみ下さい。

では  冬だって、冬だからこそ 水陸両方でセルフケア楽しんで参りましょう٩(^‿^)۶

保存

〜うちのサロンはピカピカシリーズ〜

うー、今日はせっかくのスーパームーンだったのに雨が降ってしまいました(TT)
でも、安心して下さい♡お月様のパワーはちゃんと私たちに届いています!
月の礼拝体操で只今お月様と交信中の…ちょっとやばいかしら(^^;)…MRS 代表 まえだ みか です!
先週土曜日、今年最後のかっさマスター終わりました!ますます熱心に学ばれる皆様に本当にこちらがパワーたくさんたくさん頂いてます☆
来年もご好評につき開催しますので、ご参加お待ちしてます!他の講習もご用意してさらに楽しく学んで行きましょうね〜╰(*´︶`*)╯
そして、いつも皆さんでわぁーわぁー実習楽しくやって終わった後ですが、実習でオイルも使うので床もリセットしてます!
今はだんだん風邪の季節になってきたので、アロマのプロあこサン(MRS公認指導員なので指導希望の方はHPにご連絡先あります♪)に教えて頂いたオンガードというアロマで床の拭き掃除します!
自然の力で除菌消臭バッチリ、スッキリピカピカになります☆☆
プラス、アロマの爽やかな香りでいっぱいに包まれ、床にお顔スリスリできますよ♪♪
もちろん床だけでなく、机や椅子、柱や手すりもサッとアロマスプレーで一拭き!本当に気持ちイイ!
そして優秀な空気清浄機+お部屋全体にスプレーで浄化します!
私は穏やかな癒しのディフューザーでさらに持続して空気を浄化します。
こうしてお部屋もリセットしてこそ、また新しいエネルギーで皆様をお迎えできます(^^)
拭き掃除が1番気持ちよく気の流れが変わるのハッキリわかりますよ!
掃除機だけでなく、時々拭き掃除もしてみて下さい!おすすめです!
私は今もディフューザーの光と、その向こうのお月様の光線をお部屋いっぱいに浴びながら陰気を満たしてます♡
太陽礼拝が有名ですが、月の礼拝体操も気持ちイイです。礼拝体操に入ってる三日月のポーズと背中を通る月の軌道も整えるヨガムドラーも載せてるので一緒にしましょう!
会員の方はまた会員用のページに詳しく載せますのでご覧下さい(^_−)−☆

MRS website
http://www.mrs-mika.com/index.html

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数年前から愛用のカインズホームで購入したスプレーモップ!部分かけにも便利です(^^)

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本当に優しい光のディフューザー♡
癒されます(*´∇`*)

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スプレーボトルに好みのアロマを数滴♡
香りを楽しむだけではもったいない!
お掃除にも欠かせません♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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背骨の両サイドを太陽のエネルギーと月のエネルギーが交差しながら流れます。どちらも大切ですが、特に陰気を養いたい時はお月様のパワーが背を流れると意識するとイイでしょう。左の鼻孔も関係深いです。

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三日月になりきって光輝いて下さいませ〜☆☆☆

〜 Salon News 〜

清々しいお天気で、気分いいですねっ☀︎
MRS代表 まえだ みか です(o^^o)

昨日29日は3回目のかっさマスターでした!
皆さんとても熱心に受講して頂きました、ありがとうございました♪♪

MRSでは、経絡かっさとしてテキスト作ってますので、こちらのかっさは美容のためだけにさらっとマッサージするような内容ではありません。
東洋医学的なところもしっかりご理解頂けるようにマスターコースではご指導しております。
そして昨日はとくに五行学説のことでの質問が多く、逆に私の方が刺激をたくさん受けました!

*来年からは経穴経絡の勉強会をしていこうと進めてます、お楽しみに(^_−)−☆

長い時間の講習頑張って受けて頂き、最後に修了証をお渡ししました!
皆さんも目を輝かせて、やる気いっぱいで私も嬉しいです!

そして、すでにお勉強修了されたMRS講師が、同じ日にかっさフェイスの講習会頑張ってらして、とても嬉しかったです♡

微小血管等の循環がとても良くなるかっさは美容だけでなく、全身の健康管理に素晴らしいです。
私たちの健康を蝕む慢性炎症は生活習慣や老化やストレスなどで引き起こされます。
防ぐことが根本ですか、起きた炎症を流すシステムがないことも問題です!
今、微小血管の大切さについての研究が進んでます。

かっさをはじめ、こちらで進めるセルフケアは根本的なことはもちろんですが、微小血管の活性化にもすぐに役立ちます!
様々な理論に基づき、私や公認インストラクターが安心頂ける内容で皆様の健康を後押し致します。
機会を作って、是非是非ご参加下さい♡

MRSのロゴシャツも新たに仕上がりエネルギーもさらにアップです↑↑↑
ロゴシャツ見かけましたら是非お声かけ下さい!皆様の健康のお手伝い、より一層頑張りま〜す( ̄^ ̄)ゞ

MRS website
http://www.mrs-mika.com/index.html

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ピンクにブラウンの文字はMRSのイメージカラーです♡
どなたでも購入可能で〜す♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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頑張ってお勉強されたら方々と御一緒に、ドンドン良いことを広めていきたです♪♪

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五行学説や、陰陽学説、学生時代から私の大好きな分野です(^^)
今も専門の教授に直接指導も頂きつつ、日々学び深めてます!終わりない素晴らしい学びの世界です♪♪

〜 Salon News 〜

今日はとっても秋を感じましたネ〜
お布団も衣替え、扇風機もお片づけ!←まだお教室には残してます(^◇^;)
これからの冷え込みに気合いの入る MRS代表 まえだ みか です(^^)♪
みなさんも感じると思いますが、秋は夏に緩んだ身体が収斂し始めます。
そんな変化を呼吸で手助けすると身体が喜びます!
秋は呼吸が浅く&身体も硬くなりやすいです。
そしてお天気が悪くなるだけで、またはいつもの動きでも「痛っ!」と関節等傷めることもあります。お心当たりありませんか⁉︎
特に天気痛に関しては気圧の変化による自律神経の乱れが大きく関係していることも明らかにされてきました。
そんな時には片鼻交互呼吸法は大変お勧めです。
左右の鼻に関する氣のバランスを取り、交感神経と副交感神経の相互の関係をよくします。そして身体の恒常性の機能を高め、精神的安定をもたらせます。
もちろん、直接、鼻炎や気管支炎などの呼吸器系疾患に有効ですヨ♪♪
それから!秋の咳き込み等が出でお教室に参加し辛いと思われる方も大丈夫。MRSでは指導をライブ映像で繋いだプライベートレッスンルームもございます(^_−)−☆安心してご参加下さい。
*関節等の対処はまた鍼灸室便りでお知らせします!
あっ、かっさを使って片鼻呼吸法をすると美容効果もプラスできまーす(*^^*)
かっさマスターコースもご好評につきまだまだ続いてますヨ☆
そうそう!私のフェイスの実践もご覧下さい♡

MRS website
http://www.mrs-mika.com/index.html

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私の指導する片鼻呼吸は体幹にも刺激を入れるようにして、より効果的に自律神経にアプローチしていきます。会員の方にはMember Onlyで詳しく掲載してます!

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右手のムドラー(印)は私の写真のように示指と中指を立てて眉間のチャクラに当てても良いし、イラストのように折り曲げても良いです。
私の左手は宇宙と自我を結びつけた智慧の印です

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2階のプライベートレッスンルームです。(1階のレッスンルームはHPに載ってます)
正面のモニターに映っているのは一階のレッスンルームです。
体調悪く時だけでなく、子供さんとのご参加、または振替で一階がいっぱいの時でもご参加可能です(^^)

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夜遅くなると目が開かなくなる私(T_T)
油断するとすぐめばちこになるほど、疲れが目に出ます!
かっさでこんなに目がパッチリ、輪郭もスッキリです!

〜 Salon News 〜

かっさマスターコースも大勢の皆様にご参加頂きました!
学びの志の高い方々に囲まれ感動♡感激☆の私、MRS代表 まえだ みか です(^^)
かっさマスターは、内容が盛り沢山!
講座中の写真を撮る間もなかったァー嬉しい悲鳴です(*^^*)
☆前回のマスターコースの際、
実技の間、ゆっくりメモ取りができなかった方、講師の手元をよく見れなかった方、内容じっくり理解したい方などから、2回目受講のご希望が多かったです。
大丈夫心配ないです→引き続き講座ございますので受講下さいネ(^^)
マスターコース同じ講座を2回目から受講のMRS会員の方は、1000円で受講できます♪
ただし、実技スペースは初回の方が優先になります。よろしくお願い致しますm(_ _)m
☆かっさマスターコース再講習日程
8日土曜日13時〜
29日土曜日13時〜
*お時間は4時間ほどかかります。
2回目からの方は必要なところのみ自由に受講なさってくださいm(_ _)m
受講料金、持ち物等など、その他詳細はHP新着情報で確かめてご参加下さいm(_ _)m
以下、各写真の説明コメントご覧下さい。
MRSオリジナルかっさも可愛いですヨ〜♡

MRS website
http://www.mrs-mika.com/index.html

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かっさは陰陽のバランス良い「瑪瑙」です!
MRSかっさでは、かっさを優しく守るスエード調のロゴ入りオリジナル袋付き。
そして、ロゴリボン付きストラップで手から滑って破損を防止(^_−)−☆
ご希望の方にはかっさにロゴもお入れできます♪

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唯一記録できたお写真です!
どちらがかっさした方かわかりますか?
はい!もちろん右側ですね♪♪
すーっとむくみが消えて厚みもすごく変わったんですよ〜*\(^o^)/*
どうしてか?知りたい方は是非一緒に学びましょう!
理由があるんです。だからもちろん再現も可能です!

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かっさのテキストはMRSのグリートセラピーシリーズの一つなります!
各グリートセラピーいっぱいお勉強して、テキストを綴るこの冊子を分厚くしていきましょう〜!

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マスターコース終了されたMRSインストラクターのNサンのオリジナル袋とストラップ→何気にMRSのロゴを手刺繍してあります!超可愛い♡

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Myかっさ3枚あるので、
袋だけ私も気分転換に作ってみました(#^.^#)

~Salon News~

かっさ報告、お仕事詰まってなかなかアップできずウズウズしてました!
それにしても要領悪いなぁ〜私(^◇^;)
MRS代表の まえだ みか です♪
『かっさウィーク報告』
先週13日〜16日までかっさの指導させて頂きました!
連日たくさんのご参加頂きありがとうございましたm(_ _)m
今回は初級フェイシャルコースということで、お顔の美容かっさでした☆
なので、皆様上がる↑上がる↑
初めてかっさしても素晴らしい結果が出ました。
ここが大切です!
確かに技術は大切ですが、お道具を正しく使えば、一定の結果は得られるということなんです!
MRSでは、初級と言っても安心ですヨ!詳しいテキストをご用意しております。技術だけでなくリンパや中医的なこと、そして絶対注意しないといけないこともご理解いただき使用して頂いてます。
過去にかっさを購入された方も
「どうやって使うのかよくわからなかった!」
「こんなに詳しく使い方の指導なかった♪」
「とにかく結果が出る*\(^o^)/*」
と、お喜び頂きました。
今回参加できなかった方も、再講習希望あり予定組んでますのでご安心下さい♡
そして引き続きマスターコースも開催します♪♪
マスターコース修了された指導者が、さらに多くのセルフケア目指す方々にレッスンして参ります!このチャンスを逃さないで=3=3=3
レッスンを受けるのみでなく「私もかっさを広めてみたい!」と思う皆さん、私がきっちりと指導しますのでチャレンジしてみませんか?
出張指導もご相談お受けしてます。
*今回の詳しいご報告は会員専用ページ掲載します〜ご覧ください♪マスターコースのご報告もお楽しみに〜*\(^o^)/*

MRS website
http://www.mrs-mika.com/index.html

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MRSではとても使い易く、陰陽バランス良い瑪瑙製かっさをお勧めしてます

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マスターコースご参加の際はさらに詳しく、即指導につながるテキストをご用意しております。

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ほんの数分で変化するお顔に私の方がビックリでした!

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皆様!本当に熱心にレクチャー聞いてくださりありがとうございました💕感謝です😭

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ほんの数分かっさするだけで、驚のリフトアップです♡
かっさするために乳液等使用しましたので、Afterのお写真はメイクも取れちゃってます!
それなのに、終わってからの方が健康的なお肌になってますね!
(お写真使用許可頂いてる方です。他のみなさまも自撮りで楽しく記録して頂きました☆)