レッスンでドンドン取り入れているタオルワーク！ ますます進化しています٩(^‿^)۶ 少しの力で大きな効果が期待できるので、ちょっとした時間の隙間ににも実践可能です。 秋の筋活もますます励めそうですね♪♪
タオルワーク→様々な動きに進化してるので、この頃は紐さサイズと呼んでます♡ 只今喜んで使っているのは、ホームページでもリンクしてます『益久の手紡ぎの和紡布タオル』です！ 細く長めのスポーツ用のタオルぐらいで使い良いです！とっても質が良くて私はお気に入りです(^^) もちろん手近にあるものなんでも良いです。細い紐よりは日本手拭いのような布を繋いでもいいですネ。自分なりの使いやすい幅のある紐ご用意下さいm(_ _)m
全ては載せられませんが、一部ご紹介いたしまぁす！
•女性に多い手首や肘のトラブル対応ケア
•首のストレッチと強化で頑固な首凝りに根本的な対策を！同時に手首も緩みます
•前屈や開脚をより効果的に実践。ウエストの痩身効果も大！
•自分ではなかなか開かない胸を広げ、同時に背中を引き締めます！
•どの動きも布の幅を広げると刺激ソフトになります♡
他にも多種多用になってる紐さサイズ！
アイソメトリックや加圧が効いているので、やり過ぎは→効き過ぎて反応でますから、ちょっと足らないぐらいからスタートして下さいm(_ _)m 新たなスキルを生活に取り入れて手軽にボディケアです！
でも、やはりサロンで一緒に実践した方がグンと分かり易いです。ドシドシお越し下さい！サロンでお待ちしております♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
MRS website
http://www.mrs-mika.com/index.html