今週のMRSリセットランチは
・高菜と明太子ごま油混ぜご飯風お粥
・手作り野菜大根.キュウリ.大葉.シーチキンのサラダ(本醸造醤油とマヨネーズで和えます)
・しめじとお揚げのお味噌汁
です(^^)
きざみ高菜と明太子はオリーブオイルにしたらパスタと相性バツグンです、冷たいおそうめんにもお試し下さいm(_ _)m

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あー、やっぱり今日も暑かったですね〜蝉も鳴き出し、梅雨明け⁉︎と思うくらいです(>_<)
熱が盛んになるといろいろ代謝も活発ですが、湿気が入るとちょっと困ったことに(^◇^;)
湿気が好きな雑菌類は元気いっぱい！
皆さん、流し台の排水口って洗いますか？
私は毎日洗剤も使わずサッと10秒洗うだけ(^^)
雑菌が増えるこの時期はヌルヌル度もアップするので、毎日10秒クリーニングしてみて下さい！
宣伝文句ではありませんが、排水口に落ちたトマトでも食べられますよ*\(^o^)/*
頑固な汚れあるお家は一度一掃下さい(^▽^)v
ヌルヌル度はお身体も同じ、サロンでしてる湿気を出す呼吸法や身体拭き拭きなどもマメに実践下さいネ！

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昨日からとっても暑くなりました(^◇^;)
外出先ではクーラーもガンガンですね、、
今日、鍼灸で来院された方はクーラーで胃腸まで冷え冷え(>_<)
鍼灸もなかなか気が流れないです(T_T)
そこで、クーラーの冷気をとらないと！と思い→「足湯」しました！
足がしっかり温まると皮膚が緩み汗が出て冷気もバイバイです！
足湯の後は施術もスムースに表面から内臓までよく気血流れました♪♪
私も10年前に足湯のおかげで根深い冷えが取れました♡
クーラーに負けない方法の１つに是非足湯をしてみて下さいネ〜
〈やり方は簡単♪♪〉
・深めのバケツに足を入れて大丈夫な温度で始めます！
・少し熱いくらいをキープするためポットに熱いお湯用意して差し湯していきます。
・そのうち身体が汗ばんできたらオッケー！足も綺麗に赤くなってます！
＊クーラーの部屋ならタオルケットで身体を冷やさないでね(^^)
＊差し湯の時は足をバケツの縁に上げて火傷に注意です！

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