MRS代表、まえだみかです(^^)
開業以来、みか鍼灸にもいろんなタイプ方々が来院されるようになりました！
健康管理で来られる方ももちろんございますが、先週&今週は、慢性の五十肩、野球男子のインピンジメント、頚椎ヘルニア、変形膝の関節症、根深い肩&首こり、全身のむくみなどなど、、それぞれ症状に対し辛さや悩みを抱えつつのご来院の方が多かったです(>_<)
もちろん、どの方にも誠心誠意の施術させていただきました。
そして、必ず鍼灸のあとは、効果を維持できるように体操や、押し棒やせんねん灸、耳つぼetc…を使ってのセルフケアをお伝えしております。
☆全身緊張が強く、腹部は冷え、痛さ&こそばさで身体に触ることもハードル高かった、鍼灸初体験の野球男子君から素直な感想が届いてます！
『初めての鍼は、少しズンと来るけど、数分後は楽になりました。
終わったあとは気持ちよくなり、とても眠くなりました。
その日の夜は熟睡できました。
また受けたいと思いました。』
本当に素直でイケメン、野球も抜群のS君♡
ご感想ありがとうございました(*^^*)
(お写真の掲載もご了承下さってます)
今回は優しい鍼で刺激を調整致しました。
強い緊張感が取れ、それに伴い肩から腰の動きもスムースになりました！夜もよく眠れたとのこと、イイ反応ですね♪♪
なんとその後は頑固な程のこそばさが軽減され、ご自宅でのケアがしやすくなったそうです(^^)
良い状態をコントロールされて、これからもチームの要として皆さんを引っ張っていって下さいネ*\(^o^)/*

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「今週のリセットランチ♪♪」

今週のリセットは
・麻婆豆腐と白粥
・もやしとワカメの中華冷スープ
です！
辛さ控えめなので、好みで食べるラー油で調整です。

手作り麻婆豆腐は市販と違いホントに美味しい♪
家にある調味料で間に合いますわよ〜
サラダ油、ごま油、おろしニンニク&生姜、豆板醤、醤油、砂糖、お味噌、中華スープを合わせ超簡単！
そうそう、ここでまた「とろみチャン」が活躍します♡

麻婆豆腐なんでお豆腐&ミンチが入りますが
私はいつも“便利ミンチそぼろ”を作りおきしてます！
☆便利ミンチそぼろ
ミンチに同量の(こんにゃく+油揚げ+玉ねぎ+人参)材料加え炒め塩こしょうと醤油で軽〜く味付け、冷凍保存できます。
麻婆豆腐はもちろん、
そぼろご飯、チャーハン、ジャージャー麺とか何でも麺類、ミンチオムレツ、あんかけの具、味付け薄いからミートソースにも変身します♡

自分冷凍食品で忙しい夏休み「時短メニュー」にお役立て下さいネ〜♪♪

もう１つは、先週のリセットランチ！
雑穀米のお粥にみんな大好きスライスいかのふりかけ、手作りキュウちゃん漬け、手作りしょうゆたれと味噌でこんにゃく&竹輪の田楽風、大根としめじ汁、でした〜
美味しかったですヨ(*^^*)

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以前からヨガに来てくださっていてN様
仕事のご都合で長らくお越しになれない状況にございました(>_<)
そんなN様から腰が具合悪いとHP見てご連絡頂きました！
腰が上手く動かず、痛みも強かったですが、鍼灸と体操を組み合わせ、身体の萎えたところもほぼ改善致しました♡
嬉しい感想が届いてま〜す♪♪♪
『私の信頼している先生なので、鍼灸は初めてだったけど安心体をお任せしました。お灸は体の芯が温まる感じで気持ち良かったです。鍼は入れる時の痛みは全くなく、それでいて体の奥に響くものがありとても気持ち良かったです。お蔭さまで、座っていても痛く体を捻る事も出来なかった腰が先生の施術のお蔭で速効で腰の痛みが消え、体が捻れるようになりました。こうすると体にいいよって事も教えて頂きました。体も心も癒された、とてもよい時間でした。ヨガはなかなか行けなくなりましてが鍼灸院に行きたいと思います♡』
ちなみに、ご本人恥ずかしいので、腰でも首はも疲れてます→こんな感じに反応でますよ〜♪♪

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仕事のご都合で長らくお越しになれない状況にございました(>_<)
そんなN様から腰が具合悪いとHP見てご連絡頂きました！

腰が上手く動かず、痛みも強かったですが、鍼灸と体操を組み合わせ、身体の萎えたところもほぼ改善致しました♡
嬉しい感想が届いてま〜す♪♪♪

『私の信頼している先生なので、鍼灸は初めてだったけど安心体をお任せしました。お灸は体の芯が温まる感じで気持ち良かったです。鍼は入れる時の痛みは全くなく、それでいて体の奥に響くものがありとても気持ち良かったです。お蔭さまで、座っていても痛く体を捻る事も出来なかった腰が先生の施術のお蔭で速効で腰の痛みが消え、体が捻れるようになりました。こうすると体にいいよって事も教えて頂きました。体も心も癒された、とてもよい時間でした。ヨガはなかなか行けなくなりましてが鍼灸院に行きたいと思います♡』
ちなみに、ご本人恥ずかしいので、腰でも首はも疲れてます→こんな感じに反応でますよ〜♪♪

MRS代表 まえだです！
こちらでは鍼灸院が併設されてます♪

じっくり全身コースはもちろんございますが、
ヨガサロンでの効果をもっと上げたい時や、体操後も取れない強張りなどの解消には、気になる箇所の部分施術を勧めております。

今日のクイック鍼灸ご利用の方は、非日常のことがあり、肩と胸の緊張が取れず、体操で思うように動けませんでした。

自覚ある緊張部分と痛みと関係していた背中と腕の刺鍼ですっかり緩みました！
刺鍼が上半身でしたので、施術風景はNGですが、施術後のお写真はオッケー頂きました(^^)
右腕を上げる動作が70°くらいで強張っていたのが、左腕より上がってますね〜
実はお顔まで上がってます♪

そしてここがMRSならでは！
ただ強張りをとっただけではまた痛みが再現してしまうこともあるので、関連している足腰まで体操で整えます(^^)お写真以外の動きもあります。

名称はクイック鍼灸ですが、
その人その人に応じて、しっかりケアさせて頂きます。是非お試し下さいm(_ _)m

クイック鍼灸
一部位：1500円 回数券5枚綴り7500円分を7000円でご利用いただいております。
詳しくはHPご覧下さい。

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三連休ですね♡
我が家では毎年海の日あたりのお休みで、丸々1日はどっぷり夏の大掃除してます！
サロンに皆様がお越し頂くのに、環境を整えることも大切な要素です(*^^*)
心地よい空間をご提供することを常に心がけておりますm(_ _)m
…それにしても、カーテンの量はハンパないですよ(^◇^;)
写真の量×4回です！
でも大掃除するとわかるんです！
私は風水は詳しくないですが、家が喜んでます！
空気が変わるんですよ〜
香りも爽やかになるし♪♪
☆私は紫外線に弱くて皮膚が水ぶくれなるから、裏の小川沿いの草刈りは旦那様がいつもしてくれます！夏季は何回もなるので本当に感謝です！のんチャンありがとう♡(T_T)♡

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蒸し暑さで食欲が落ちたところに、酸味のあるトマトのあんかけリゾットで爽やかにリセット♡
トマト缶を使うので適度に塩気もあるから、お醤油と胡椒で味を整え塩分かなり控え目です♪♪
そのままだと薄く感じるのであんかけにすると満足度アップです！
今回はまいたけ&枝豆を具に加え卵で軽くとじた感じにしてます。
田舎の叔母から送ってもらった刻み生姜漬物にきゅうりを和え、頂き物のベリーのジュレはおまけです(^_-)
☆とろみをつけるお料理は薄味の味方！むくみを減らしたいこの時期には何でもとろみ付けたくなります(^^)
そこで手軽にふりかけるだけの片栗粉「とろみ」チャンは強い味方です(￣^￣)ゞ
ちなみにあと一枚の写真は前々回くらいのリセットランチです！
うなぎの代わりにさんまの蒲焼缶詰でお粥丼しました！
缶詰めは素晴らしい→100円飯の代表選手です♡

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この頃、むくみでひざ痛の方が多くなって参りました！
鍼灸に合わせて、必要な方にはリフレクソロジー(リンパマッサージ)もおこなっています♡
セルフ指導も致しますので自宅でもケアお続け頂けますヨ〜
浮腫みに効果あるツボを捉え、そこからリンパを流していきます。太ももまでに片足2分くらいだから忙しい女性も続けられますね〜
鍼灸&リフレでスッキリ感が倍増です^_−☆
ヨガサロンの方でも今月は毎回実施してます(^^)
左足の浮腫みの軽減と膝の位置にご注目！
全身のリンパドレナージュの指導者もいますので、この夏浮腫みに真剣に取り組みたい方はMRSにお問い合わせ下さいネ〜*\(^o^)/*

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頭の整理と環境の整理はとても関連深いです！
例えば、冷蔵庫(^_^)
ついつい詰め込んでしまいますね〜
果たして本当にいる物はどれくらいあるものか⁉︎
お得と思って買い込んでも、いざという時何がどこにあるのかわかりませんし…
メニューも立てられない(T_T)
それは情報いっぱいの頭の中と同じ、たまにはポカンとプチ瞑想して中をリセット、そうしたら余裕を持って情報を整理できますし、頭の中も組み立てやすい。
冷蔵庫を整理したら冷気も良く回るし、省エネですよ！
気持ちいいからトライしましょう〜頭もスッキリです*\(^o^)/*

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