続・ムドラー

さぁ、前回の続き!

身体でムドラーです!

◆太陽と月の呼吸法

太陽を浴びて陽気を吸って取り入れて、エネルギーを行き渡らせ吐く

次に手を合わせお月様で陰気を吸って取り入れてエネルギーを行き渡らせ吐く

一回ずつしたら、次は太陽と月をリンクさせるように

吸って太陽⇒手を合わせ月⇒吐きながら手を下ろす。

気持ちよく太陽と月、陽気と陰気をリンクできるゆったりした呼吸なら、細かいことにこだわることはないです。以下のムドラー呼吸法もゆったり気持ちよくできるなら、どの形で呼気&吸気なってもオッケー、自分のペースでも構いません。

◆ロータスムドラー呼吸法

◆シバムドラー呼吸法

*ただし、身体で表現するために、エネルギーラインのポイントが通っていることが大切。これはヨガではチャクラを、中医学では任脈のツボイメージになりますね。前回の最後にマグ通しの写真載せてますが、呼吸が浅く通らないなら、もう一度このラインを通しましょう!

時間に余裕あればもっと身体をほぐしすとムドラーの表現もスムーズになります!

◆かっさで前後を開きます!

前は、胸.バストの上側下側をカッサの面を使ってなでほぐします。硬い場合は脇の輪郭の前側と後側をそれぞれカッサを立てて脇に差し入れ筋肉を掴んでほぐします。

後は、頭を上から下にとかし、後頭部の骨の最下部にカッサを立てて当てコトコト揺さぶり、首をサイドから挟んでさらに左右に揺らします。

身体のバランスを取る英雄のポーズ1.2.3で仕上げます。

呼吸でコアが通って来たなら、ポーズでコアを強化します!

どうですか?

できそうですか?

順に実践していけば、必ず身体は進化してきます(^^)

でも、鼻が詰まって呼吸できない!

あらあらそんな方のために、次回は鼻を通すケア、ヨガのジャラネティご紹介します。

ムドラーってなに⁈

春も秋も心身のバランスか取りやすい季節ですが、それぞれ違います。物事が収斂され、実っていく秋は、心も穏やかに内なるエネルギーとの対話が求められます。

それなのに、、、暑さや台風、なかなかジックリと秋を楽しむまでいきませんね〜

でも、大丈夫!私たちにはすぐに脳とアクセスできるムドラーがあります。

ムドラーとはのことです。

ヨガや他宗教家が、身体や手の形で心を表現しようと、様々な『印.しるし』をあみ出しました。特に手のは指先までの細やかな動きにより、脳へのアクセスが容易で、自分の思いのフィードバックをしやすくなります。

例えば、五本指は

親指:ブラフマン、神、聖なるエネルギー、最高原理

示指:アートマン、自分、真我、自我、

中指:サットバ、調和、純性プライド、

薬指ラジャス、激性、活動性欲望、

小指:タマス、暗性、不動性、無知、

中指からの3本をヨガでは、グナといい、これは現象界を構成するものです。

*ただし、印により指の解釈も様々です。

では、皆さんの生活にすぐに取り入れられるムドラーご紹介します。

ムドラーを使って、心のコントロールにお役立て下さい。

◆チンムドラー(智慧の印)

先程の指の意味を持つムドラーです。ヨガはもともと何かと繋がる楔の意味、良いものと繋がりたい。そこで、

親指の神と人差し指の自我をつなげ、後の3本のグナをなるべく離す、という形を作ります。

印を結びながら、目を閉じて静かに呼吸すれば、良きものと繋がる自分を感じ、心穏やかに安心感に包まれます。

アンジャリームドラー(合掌の印)

◆ロータスムドラー(蓮の印)

禅の印

◆施無畏の印、与願印

◆ヨニムドラー

会員用ページでは、これらの印の意味もご説明しますネ〜〜

では、次回のブログでは印も取り入れ、身体で表現できる呼吸法、連続動作のシーケンスご紹介しますね! お楽しみに♪♪

◇おまけ!♢

咲夜から旦那さんのコンコン咳がうつった私(ToT)、、、夜中に目が覚め声も出ない!!!熱が出ても全然平気ですが、声が出ないのは仕事になりません!慌てて夜中に夜マグしました!

*ゆびマグは、磁気ケアグッズなので、当てているだけで生体反応起こり血行促進し炎症や痛みも緩和されます!

えっ気のせい?って思うぐらい、喉周りの夜マグで咳も静まり、今日も元気にヨガ教室&施術できました! ☆感謝☆

単独マグ使用もナイスですが、今の1番のお気に入りは手袋マグです。朝のこわばり感ある私にとって手放せないアイテムになりました(#^.^#) 寝起き、ビックリするぐらい違います! 他にも指にはめているだけで、腱鞘炎や足の攣りの改善などの報告もあります。マグお持ちの方は即実践ですネ〜 お持ちでない方いつでもお声掛け下ださい♪♪♪

手紡ぎ綿の手袋の指先に、それぞれゆびマグを入れてます!

MRS website

http://www.mrs-mika.com/

暑さもあと少し!

今年はやっぱり暑いですネ!

MRSも冷房しながらのレッスン続いてますが、身体動かすだけではこの夏は手強いです!

リセットランチであと少し乗り越えましょう

そこでトマトいかがですか?

思わず食欲をそそられる真っ赤なトマト。その赤さの元は色素成分リコピンです。最近の研究では、βカロテン2倍以上ビタミンE100倍以上抗酸化力あると報告されてます。

そこで、リコピンはじめトマトの驚きの健康効果は、広く知られたところですが、あえてもう一度!

①高血圧への効果

トマトに含まれるリコピンが活性酸素消去、LDLコレステロールの酸化も防ぎます。高血圧や動脈硬化予防につながります。

②血糖値への効果

トマトに含まれるクエン酸や食物繊維が血糖値の上昇を穏やかにしてくれます!糖尿病予防にもなります。

③ガン予防への効果

トマトに含まれるリコピンが強い抗酸化作用で細胞の遺伝子の変異を抑制し、ガン化防止します。

④免疫力を高める効果

リコピンの持つ強い抗酸化作用が体の免疫を担う細胞を活性化し、免疫力を高めて、病気になりにくい身体にします。

⑤シミ.シワへの効果

紫外線によって皮膚表面に発生する活性酸素がまたもやリコピンが消去、シミ.シワ.そばかすの予防します。

⑥便秘への効果

トマトの食物繊維が腸内環境を整え、便秘を防いでくれます。

⑦喘息への効果

実はリコピン量喘息症状相関関係が有ると考えられています。足らないリコピンを補うことで改善期待できます。

リコピン摂らなきゃ!

私は毎日、こちらのトマトジュース飲んでます飲みやすくて美味しい♡おすすめです!

で、ジュースとフレッシュトマトを使って作ったのが

◆トマトと卵たっぷりの冷製あんかけ!

枝豆のリゾットと相性抜群です。

では、引き続きこの夏のリセットランチご紹介です!

◆夏野菜のペペロンチーノ風そうめん

もちろんこちらもトマト入ってますよ!ペペロンチーノの風味を出してくれるのが、M様に頂いた白キムチの素です! お肉にも野菜にもそして麺にもなんでもいけます(*^^*)

◆なんちゃってビビンバ粥

同じキムチても、いわゆるキムチを添えた硬めのお粥に自家製ナムルをONしてビビンバ風粥です!元気出ますよ♪

◆冷製豆乳スープと大徳寺納豆の香り高いお粥

暑くて食欲ない時も、しっかり栄養摂取です!ネバネバお酢の物でさらにシャキッとです( ̄^ ̄)ゞ

辛子蓮根のお蕎麦

福岡研修のお土産で辛子蓮根(辛子蓮根は熊本って言わないで!)買ってきたので、お蕎麦に!長芋と温泉卵で辛さもソフトにします。

◆定番の中華冷麺を鍋ごと冷やしてワイワイメニュー

定番のようですが、手作りゴマだれで2杯目はお味に変化で食欲アップ!簡単なので下記のレシピでチャレンジしてネ

◆塩サンマの缶詰でお寿司粥

絶対試して欲しい、簡単塩サンマ缶でバラ寿司風粥です!オメガ3系油脂を摂って、夏老けに負けないで!心身ともに若々しくです☆

◆小松菜のおひたしとごぼう唐揚げ、乾きびなごの柔らかお酢の物

手作りゆかりふりかけと厚揚げのお吸い物、しっかり噛んでボーとした脳も目覚めます!

◆最後にまたまたトマトジュースで作ったハヤシライスです!

ハヤシライスは生クリームと相性抜群!さらにソースに合うコーンリゾットでイケてます♪

どうですか⁈ 食欲湧いてきました?

あれが食べたい、これが食べたい、あー美味しい、って思えることは元気のバロメーターですね!実は見てるだけでも内臓動いてエネルギーアップします!さぁ〜その勢いで、グイッと夏を乗り切りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

MRS website

http://www.mrs-mika.com/

自律神経整えて!

思った以上に暑い今年の夏!まさに大暑です(;´Д`A さすがにレッスンでもエアコンのお世話にもなってます!

もちろん、冷房で深部体温が上がって熱がこもらないようにすることもわかりやすい対策ですが、すぐに対応できる水分補給

◆首ひんやりタオル

首や腋など、太い血管を冷やすと早く体温を下げることができます!私が使っているのは手紡ぎ綿のロングタオル! 紐さサイズで使っているものですが、UV効果もあります! 首が暑いと熱中症になりやすいだけでなく、首が不調になると自律神経が乱れてしまいます(;_;)

首のコリをとって自律神経の乱れを防ぎましょう!

そして首は副交感神経の重要な反応点でもあります。首をほぐして副交感神経にスイッチを入れましょう! 首の後ろって凝りやすく、ほぐすとたしかにいいですが、

ポイントは前から!

MRSのゆびマグで鎖骨の間(天突)と胸の間(膻中)のeポイントをジーと10秒〜30秒当てます。わぁ〜みるみる血行良くなってますネ♡そしてつぎに顎を挟むようにeポイント押圧!(承漿、廉泉) できれば鼻の下(水溝)も(^^)

あとは、みぞおち(鳩尾)とその下で反応あるところ(中脘、水分)

お腹がクルクル鳴ってきますよ! それと、やっぱり、

お顔の鍼も副交感神経喜ぶし、美容にもいいし!是非体験して味わって下さい!

鍼でなくでもマグやカッサで『セルフケア』も必須ですぞー!

◆もちろん後ろも、

副交感神経の反応が多いも忘れてはいけません!

見て見て腰の刺鍼で体操では手の届かない深部までメチャ血行促進!さぞかし腰の自律神経も喜んでいることでしょう!

交感神経からアプローチするなら

脊椎両サイドのカッピングで『瀉』⇒滞りバイバイ♪♪

遠赤外線当てながらするとまた格別です! このように、レッスンと合わせて、さまざまなケアもご用意してます!

自律神経整えて元気にこの夏を乗り切りましょう٩( ᐛ )و

ということで、是非鍼灸室もご利用くださいネ

MRS website

http://www.mrs-mika.com/

ツボの正体発見か⁈

今回はイギリスの医師で鍼灸師でもあるダニエル キーオン氏が発表したファッシア理論が鍼灸と現代医学をつないでいるというホットな話題を是非お伝えしたいと思います!

東洋医学では、全て「氣」という概念からなっています。人体にも微量な電気が流れている。そこに、東洋医学の「氣」を当てはめてみると微量な電気こそ「氣」ではないかとキーオン氏は関係を説明しています

ならば、その電気はどこを走っているのか⁈

それがファッシア(膜・筋膜)なのです!

ファッシアとはコラーゲン成分でできている全ての神経、筋、血管、臓器、骨、腱を覆い、繋げ、包む線維性結合組織のこと。身体の複雑な3次元ネットワークを形成し、その伸縮性によって運動を促進させたり、感受性を高めたりしています。

新たな臓器として注目されるファッシア

これまでの死体解剖等でのコラーゲン組織は間質液を失いバサバサの状態ででたらめに折り重なり意味ある組織とみなされていませんでした。でも、生きた組織はご覧の通り瑞々しく格子状の構造がはっきり見えます。

結合組織のすぐそばには多種多様な血管

結合組織のすぐそばに多種多様な血管等があるにもかかわらず、腱の運動中周囲の組織は安定したままです。

光沢のあるゲル様組織が腱を覆う

腱を覆う光沢のある結合組織こそが腱と隣接した解剖学的構造の疎性結合組織であり、筋収縮と腱の滑走運動を容易にする役割を持ちます。

線維性組織は伸ばすことより癒着を緩め、組織の健常な運動を促すことが大切

細胞が存在しないところにも線維組織は常に存在し、微小空胞という多面体を形成し、運動中に身体の様々な部位が行うリクエストに適応します。

そんな筋運動、実は単独では機能しません!

力を、右から左、上から下、深層から表層へと、身体全体を連続的に覆う筋膜そのものが収縮します。その経路があります。そして、その道すじはとても経絡と似かよってます。まさに、微細な電気を伝達するファッシアが通るルートではないでしょうか⁈ 以下、その筋膜の経路一部です。

後矢状線

膀胱経にそっくりですネ!

外側線

胆経にそっくりですネそして、この線維組織は曲線が急で複雑なところほど身体の中で電気伝導性に優れています。

これこそまさにツボです!

だから、ツボを刺激すると、広範囲にわたって何らかの生体反応が期待できるのです!

そして、生体反応をおこしやすい周波数をもつもので刺激すればより効率的に流れを促進できます。

遠赤外線を発生するお灸や、MRS磁気グッズのゆびマグはおすすめです!

火を使わないお灸 「太陽」

分かりにくいかもですが、ふんわり赤くなって、暖かい♡ そして、このまま家事はもちろん運動もできます!ツボに当てれば広範囲に筋膜ほぐれます!

ゆびマグ」はお灸よりも手軽に使えます。

当てながら動かすとあっという間に筋の短縮等がほぐれ、そこに繋がる筋膜の緊張が緩み動きやすくなります!曲線が多く複雑な形態の手や足、顔、頭、首、耳、などなど、毎日ほぐしたいですネ♪♪このほか、もっと詳しくファッシアや経絡、マグほぐし、などなど知りたいこといっぱいのあなた! お教室いらして下さい!

ツボってすごい!

をご一緒に実践、実感いたしましょう!

そして、もっと詳しい内容はHP会員用ページにまとめますので、お楽しみに〜٩(^‿^)۶

MRS website

http://www.mrs-mika.com/index.htm

体質改善の兆し♡

身内の話ですが、うちの長女が思春期から難治性のニキビでとても困ってました。生れながら体力がないので、上手くエネルギーが回りませんでした!

ですが、このごろ、あらたなアプローチ法でゆびマグも使いながら、体質改善の兆しが見られ楽しみです♡

ただ、体質改善見込みあっても、湿気がたまるとやっぱり悪くなりますし、外から戴く食べ物からのエネルギーも大切!

今回のリセットランチは、うちの子供に付き合って頂きました。梅雨時期に湿気が溜まりやすい身体をサラッとするために内臓が喜ぶメニューです!

粉高野豆腐でおから風お惣菜

これが粉高野豆腐、スーパーで売ってます!高野豆腐は高タンパクでありながら乾燥されて食物繊維と同様のレジスタントプロテインたっぷりで腸をキレイにしてくれます。

仕上がった高野豆腐おからを添えて、梅ひじきの雑穀粥、ギリシャのチョコも頂きました

◆次の週は普通の高野豆腐を水で煮てトロトロ高野豆腐したものをお汁の具にしました!

•できたのがこれ!お汁にお出しがあるので少し硬さは締まります。長芋と干しエビのおこわ粥にお土産の蓮の実も甘くて美味しい(*^^*)

◆代謝を助ける塩麹の玉ねぎドレッシング

•M様から頂いた大好きな塩麹、何にでも使えますが、私はドレッシングがおススメ。自然派のおいしい酢と酸化してないヘルシー油、そして玉ねぎみじん切りで混ぜて一晩ねかすだけ!

出来上がったドレッシングはワカメとオクラ蒸し鶏のサラダにしました

◆元気の出るプチ薬膳

にら玉中華粥、手羽元でだし取り、その身もの使って、薬膳スープキクラゲ、くこの実、きのこ、八角の風味がきいてます!メンマとキュウリのえごま油和え添えて

◆クリーミートムヤンクン

O様からいただいたトムヤンクンスープの素でココナッツミルク入りのクリーミートムヤンクン!辛さがマイルドで大人気のでした!

ココナッツミルクの良さほみなさんの方が良くご存知ですよね!

◆ダブルN様達から頂いた黒糖しょうが飴、疲れた身体を補氣して血行も良くなります。

『生姜湯に顔しかめけり風邪の神』これを飲んだら風邪知らずと言われたぐらいのお遍路さんのお供だったようです! レッスンの水分補給にみんなで頂きました♪

だるさの出る時期を身体スッキリメニューでリセットしましょうネ! もちろん、ボディワークもサボらず頑張りましょう٩( ‘ω’ )و

MRS website

http://www.mrs-mika.com/index.html

空気を洗いたい!

過ごしやすい季節がやって参りました!って、イヤイヤ、とんでもないデス(ToT) 花粉にPM、黄砂、、小さい頃からアレルギー体質の私は空気を洗いたいですヨ! でも、鼻から肺まで呼吸器、気道の流れがいいと鼻水が大量に出る前に腺毛や線毛の働きで異物の排泄等、処理する力が強くなります!

お待たせしました!“ゆびマグ”

強力な磁気の力もプラスされツボを刺激すると→滞りをサッと流してくれる優れ物♡ 鼻の通りの改善は一回押せば分かりますヨ♪*磁気部は取り外し可能、好きなところにテープで貼ればMy磁気ツボシールの出来上がり

どこを押すのかはこココ!

ツボにこだわらず大体の場所、響くところでOKデス!•小鼻の横の迎合 •親指と人差し指の間の合谷 •後頭部の天柱←首の縦ラインでそれぞれの響くところでもお試し下さい。 磁気の力にも後押しされて、ツーン&ズーンが病みつきです♪

ご注意!口呼吸の方(>_<)

粘膜弱るだけでなく、様々な機能も免疫力も低下しやすいです!そこで、口呼吸の長女に鼻呼吸テープ試してみました⇒今のところなかなか良い感じです(^^) 何度もご紹介している鼻うがい実践と合わせてお試しの価値有りかも⁈

それから、シーツの衣替え!

もちろん身体だけでなく、身の回りも洗い流しますヨまだまだ夜は冷えますが、さまざま洗い流したいということで冬物バイバイです!カーテン類も洗ってサッパリさせてます!

お次はいつものベランダ掃除です。

でも、この時期はいつもと違います!写真のモップバケツはベランダを一回目拭き終わったものですが、実際は写真よりヘドロのような気持ち悪い色でした(ToT) いったいなにが天から降ってきてるのでしょうか(^◇^;)室内も掃除機では取れない細かいホコリもあるので、こちらもモップ掛けです!

さぁ、スッキリ環境もリセット!連休明け皆さまお待ちしておりますヨ♡

あとは、ドンドン巡り戻し、リセットできる流れ作りの実践ですね♪〜

MRS website

http://www.mrs-mika.com/index.html

やっぱり食べ物から

あー、イヤだ!イヤだ!花粉の季節 (>_<) いやいや手強いのはPMか⁈ 免疫落ちて水分代謝も乱れまくり、昼間暑くて夜は冷えるゥ〜 もうそんなで身体も春の嵐状態!

季節に文句を言っても変わらない、行動の春は自分で解決策を考えましょう!

食べ物で自分をコントロールすることも、環境に負けない身体を作る大きなポイント! やらない理由を探す間に、さぁ、リセットランチ始めましょう٩( ᐛ )و

春のアサリお粥と釜揚げちりめんのお酢の物。お酢は春の五味でーす!酸っぱいものには引き締め効果があります!春はやる気がある分、気を遣いすぎ、頑張りすぎになることも多いです。酸っぱいもので出すぎるものを収めバランスを取ります(*^◯^*) それからH様手作りお味噌でしっかり歯ごたえのお豆腐と白ブナシメジのお汁。ダブルN様達からのサッパリゆずサブレおいしかったでしゅ♪♪

◆タケノコは栄養がない⁈ たしかに漢方的にも「脾に益なし」といわれますが、排尿アップで浮腫を取り、粘性のある体中のつまり「痰」を取り体の流れのをスムーズにし、余分な熱を取りイライラ解消、解毒作用もあり中にはそのため発疹の出ることあるぐらい!早く春のエネルギーを取り入れたいなら一番いいかも♡ 菜の花のお味噌汁、赤貝の佃煮和え物、まだまだ春は続きます♪

◆春と言えば、豆ご飯でしょ♡ それと新玉ねぎとフワフワ卵でちょっぴり甘めのお汁はいかが⁈ お豆はコレステロールコントロールやホルモンバランスにいいし、市販のつぼ漬けをオリジナルな味付けにアレンジして塩分控えて血圧も喜びます!

春の水菜と豚肉粥 K様のご主人様が丹精込めて育ててくださった水菜シャキシャキで最高!さらに切りたてわさび野沢菜も春のお味にアクセントです☆

浮腫を取りたいなら豆乳お汁 豆乳の甘みで塩分も控えることができるので、さらに浮腫や血圧調整にグッド! 春のお味茎ワカメもいかなごより薄味、ワカメの力で血液のサラサラ効果でやっぱり浮腫対策バッチリですね。そうそう、お粥のでトッピングはN様からの炒りえごま!えごま油もいいけど粒々のえごまも香りよく噛む回数も増しナイス!もちろん血液サラサラです♡

◆またもやK様ご主人様のお野菜が届きました!甘〜くやわらかい白菜甘さとみずみずしさを活かしてあっさりあんかけにしました!野沢菜チャンもまたいただきホント幸せ〜♪

◆春といえばちらし寿司でしょ!サロンでは毎年酢めしお粥でダブル糖質の影響を少しでもおさえて具たくさんのちらしお粥で華やかな春を楽しんでます!お酢はお話済み、お寿司は春のストレス解消メニューです♡花麩のおすまし汁でさらに女子力アップ♪

なんちゃってお肉で中性脂肪に勝負します!ダイズからできたお肉もどきはなかなかの歯ごたえ、味もよくしみるので満足度も高いです。でも、お肉か?と聞かれたら、、、うーんですけど、クセになる美味でーす。甘辛肉そば、大満足♡

◆ちょっと面白いお饅頭戴きました! 別にィ〜ふつうポイぢゃない⁈と思いましたか⁈こちらの名称は「灸饅頭」昔、金毘羅さんのある旅館で今でいう、ウエルカムサービスとして好きなところに旅の疲れを癒すお灸を施したそうです。またこのお灸が熱くないのによく効くので「甘いお灸」大評判、その名残りで灸饅頭が作られたそうです!よく見ると本当だぁお灸の形です(*’▽’*)

フ〜ッ、アップのたまりすぎで、大量のリセットランチになり、見てるだけでお腹いっぱいにはなってしまいました! えっ、余計にお腹空きましたか⁈ どちらにしても、何か実践したくなるメニューがあったら嬉しいです(^^)

でも、一人で食べるよりみんなで食べるともっと美味しいですよ♡ サロンでレッスン後のランチもご一緒しましょうね〜♪

MRS website

http://www.mrs-mika.com/index.html

行動の春に!

ちょっと公私バタバタが続き、久しぶりのブログです(汗) まとめてお伝えしてすみません(ToT) で、動き止まっていた私が言うのもなんですが、中にいいなぁ〜って思ったことあれば、とにかくやってみる!の、行動の春にして下さいネᕦ(ò_óˇ)ᕤ

春ですね〜

気温の上昇とともに、気分が浮き♡浮き♡してますか⁉︎ 時には、ザワザワ、そわそわ、中にはちょっぴりイライラ〜、、なんて方もあるかもしれませんネ(^◇^;)そんな時にはエネルギーをこもらせず、パーっと伸びでもしてみて下さい!気の流れ良くなり上がり過ぎた気のバランスを取ってくれます!それでも足らない方は、もうひと押し、気持ちを整えてくれる

eポイントにお灸いかがですか⁈

手の甲側の手首「外関」、手の平側の手首「内関」、手の平の「労宮」それぞれお写真ご覧になってその辺りでズーンとひびくところにお灸、

(又はモミモミ)してみて下さい♪

バタバタだった私が一番効果を感じております!是非お試しを(^^) レッスンではモミモミ鍼灸室では施灸や刺鍼してます!

春は心はもちろん身体もバランスを取らないといけない季節!

皆さん、ストレッチポールことMSRおすすめなんちゃってFマール覚えてますか⁈ 使い方は前にもご紹介しましたが、

ポール体操が進化してます!

会員のM様が、ホームセンターでポイド管なるものを掘り出し発見して下さいました!

直径、長さ等サイズもいろいろで、とっても使いやすいです♡どうやって使うか、知りたいでしょ⁈

結果を出すポール体操!

自分を整えたいあなた!やりましょうー それにはご自身の意志でご参加あるのみ!良いことは誰かにしてもらおうなんて思っていたら、

チャンスの神様が逃げちゃいますよ!

前回のブログでいくつかご紹介しましたが、使い方は果てしない!(会員の方々はMember’s Onlyのページでも載せますネ♡)

春はバランスとる体操が中心! 新規会員サマの方々も安心してトライ☆ワイワイとなんちゃってFマールで歪み修正に大活躍でーす╰(*´︶`*)╯♡

それから、、、

フェイス&ヘッドの講習会

長らくブログお休みしててまして、告知も報告もしてませんでしたが、

先日の開催も大好評で大盛り上がり、おかげで撮った写真はお菓子だけ⁈ってか(>_<)

参加できなかった方々や一般の方々からの講習会希望もあり、出張講習会も行いますので、みなさまドシドシお問い合わせお待ちしておりますネ♡

それぞれのレベルに応じたオリジナルな講習会をご一緒に企画して参りましょう!

それと!それと!

フェイスグリーとアイグリーの融合

どちらにも効果のある動きでパッとお顔アップ&お目々パッチリです!写真だけではちょっとわからないと思いますので、やっぱり行動あるのみです٩( ᐛ )و

さぁ、何からしてみます⁈

行動の春はあなたを素敵に成長させてくれますヨ♡♡♡

MRS website

http://www.mrs-mika.com/index.html

瘀血バイバイ!

冬は冬芽の桜のように、パワーをしっかり貯めることができる反面、

血流も悪くなり瘀血になりやすいです!

鍼灸はもちろん流すことが得意ですが、分かりやすく体内の血流の鬱滞を改善する目的で施術する『吸い玉』(カッピングといったらわかる方も多いカモですね!)は直接瘀血に働きかけ、血流改善に効果が期待できます!

◇伝統的な吸い玉

◇手軽に出来る吸引式

吸引式では、火で炙って真空状態を作る熟練の感がなくても、少し練習すればセルフケアが可能で、実用的です。中でもピンクの吸引持ち手の付いてるものに注目!とっても小さいカップは手や腕お顔首etc…パフパフお手軽に使用できますヨ♡ただし、吸い玉は吸い玉!瘀血あるところ紫色の跡が残る可能性ありますので、そこはご注意下さいネ(^^)

◇使用例その1

下の写真の左、上から二つ目の吸い玉はその前に刺鍼をしたところから自然に瘀血が吸い上げられてますネ!*もちろん瀉血目的で意図的に皮膚を切開することは一切ありません!医療行為に反することは100%ありませんので、ご安心下さいm(_ _)m

◇使用例その2

同じ圧で吸い玉かけても、白く吸い上がるだけであまり変化しないところもあります。ただ、ここは瘀血少ない感じですが、浮腫み強かったところだから終わった後はスッキリです!

◇2日後の背中です!

気持ち悪い方すみません(^◇^;)でも本当にスッキリします。色付きがある間は反応続いてます。

刺鍼後の吸い玉の効果は何もしない時よりとても良い反応あります。

*朗報ですゾ!!

レッスンにご参加の際でも、いつでもセルフケアとして使用していただけますので、お声かけ下さい。もちろん治療としてご要望あれば私が施術に加えて行えますので、お声かけ下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

では、瘀血バイバイでポカポカ、もちろん瘀血処理できるので、ダイエット効果も抜群です!

春を前に冬にいろいろパワーアップですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

MRS website

http://www.mrs-mika.com/index.html